你不是胖，是水湿重，有1个方子能帮你快速瘦肚子瘦大腿

俗话说的好：一白遮三丑，一高遮五丑，一瘦遮七丑，一富遮百丑，一胖毁所有！胖是美丽的终结者，因此减肥是女人一生的话题。

你不是胖，你是水湿重

说到减肥，很多女性朋友感觉很冤，因为明明吃的不多，饮食也不是太油腻，作息也算正常，为何容易胖呢，尤其是小腹和大腿，总是减不下来，或者容易反弹。

对这类胖子，小编有话说：你不是胖，你是水湿重！“肥者多湿”，很多人肥胖是因为体内的湿气的没有排除出去，堆积起来，而存起来的。这就是虚胖的水肿！

水肿（虚胖）是怎么来的？

①湿气重的人，舌苔厚腻，偏好高油盐食物，易使得身体循环不畅，身体湿气郁积；

②湿气重的人怕冷，为了御寒，身体会自动积累脂肪；

③湿气重，气血多不足，身体废物难以代谢出体外，会囤积体内形成体脂垃圾；

④湿气过多伤脾，脾虚则水湿运化不畅，会形成恶性循环，加重体内湿气。

1个方子助你快速瘦肚子瘦大腿

湿气会导致脂肪堆积体内，不能及时代谢出去，导致水肿、肥胖等，这就是中医常说的“痰湿”体质。这类型肥胖，减肥就要从祛湿入手，祛湿同时身体自然瘦，且不会反弹。

【食疗祛湿方】马齿苋薏仁茶

马齿苋薏仁茶主要有芡实、薏仁、赤小豆、马齿苋、淡竹叶、槐米等几种食材组成，水煎，一般芡实、薏仁和赤小豆各10g，其余各5g。煎煮30分钟，取水饮用，3次/日，冲泡袋泡茶亦可，沸水冲泡5分钟就行。

薏仁+赤小豆——有句民谣这样唱道："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。薏米性微降而渗，故能祛湿利水。赤小豆有除热毒、散恶血、利水消肿、解毒排脓、消胀满等功效。用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤等。薏仁和赤小豆搭配除湿消肿。

芡实+槐米——脾虚则水湿难运化，芡实加上槐米有健脾养胃的功效，可修复受损脾脏，提高脾的运化能力。

马齿苋+淡竹叶——可通淋利湿，还有清热解毒、消炎杀菌的功效。

湿气重不仅会导致肥胖，还会隐蔽而缓慢的损害人体健康，体内有湿气者会出现舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘等。因此，祛湿一定要坚持，彻底祛湿，轻松享瘦！