把人鱼线比下去的Dad Bod到底是什么鬼?
今天是父亲节,
先祝已经做了爸爸的肌友们,
父亲节快乐!
然后来跟大家聊聊,
前段时间火热的Dad Bod,
虽然应景,但是你真的想拥有吗?
在【全球健身指南】健身打卡开始!
你只要今天运动过
就在下面留言打卡
简单说说自己今天做了什么运动,做多久
遇到了什么问题······
敢不敢每天都来打卡?
Dad Bod(老爸肚)这个词最近频繁出现
在美国社交网络健身圈中
Dad Bod是用来形容肌肉有点松弛
有明显啤酒肚,偶尔出入健身房的男人
这个由美国女大学生创造的网络热词
一度被CNN、《纽约时报》追捧
他们懂得享受生活
Chris Pratt
体脂率23% 腰围90cm
体脂率10% 腰围81cm
坐姿哑铃肱二头肌弯举
超级组②
站姿曲杠铃弯举
三组合训练①
跑步机坡度变速跑
哑铃深蹲
除了训练
最大摄氧量从44.1ml/kg/min涨到了48.4
达到了优秀的范围
勤于健身的胖子
比坐着不动的瘦子要健康得多
不管你是哪种身材
坚持锻炼 是必须的
光说不练假把式,
运动完就打个卡再走呗
-END-
图文整编/健身男神MAX
图片来源网络 转载请联系MAX
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