巴西7名女子派对上“蹦迪”，直接将水泥路蹦塌！网友：都是重量级别的

健身的小伙伴们好，

事情是这样的：

据英国媒体报道，

近日巴西一生日派对上，

7名女子跟着音乐蹦迪，

结果脚底下的混凝土路面突然开裂。

结果7名女子全部掉进坑里，

在众人的帮助下被救出。

不过还好她们都没有受伤，

继续参加派对。

以下是这7名女子

在崩塌的混凝土路面前的合影，

看来掉进坑里对她们丝毫没有影响。

对于这件事，来看网友们是怎样评论的：

1、都是重量级别的。

2、施工方说了，超重了。

3、不堪重妇。

4、这牛币能吹一辈子，以后工程验收就请她们去蹦迪。

5、目测一个人起跳的重量是半吨左右吧！两个人就是一顿，七个巴西女人同时起跳所达到的重量3.5吨。如此庞然大物的跳动之下就算是铁板估计也承受不住吧！

6、拆路小分队吧，都不用起重机了。

7、看到下面那行字:报道称她们没有受伤，获救后继续参加派对[捂脸]不知道该说什么。

8、这几个人吨位不小。

9、千金小姐啊！

10、啊这，救上来还拍个合照啊。

从网友们的评论中可以看出，

大家对这7位女子的体重还是蛮关注的。

如果她们体重轻一点，

可能就不会发生混凝土路面被崩塌。

毕竟体重超重不是一件好事，

先不说健不健康了，

最起码日常生活中

会给自己或者身边人带来麻烦。

健身的小伙伴们一起来感受下，

是不是会这样？

1、

做胖媳妇的老公真心不容易，

背都要压弯了

2、

体重大，

你必须要多花点钱，

买个大号的衣服。

3、

这个体重，

做乞丐很难要要到钱吧？

4、

体重太大

想做仰卧起坐都起不来啊！

5、

玩这种游戏很容易掉水里吗？

6、

人不能太胖，

否则一切皆有可能。

7、

太有重量了，根本停不下来。

8、

你可能不是故意的，

但你的体重会伤害到队友。

9、

腿胖真心费衣服啊

10、

胖子容易被欺负，

你们看是不是这样的？

好了，

如果日常不想给自己找麻烦，

还是管住嘴迈开腿吧。

最后贴心的小编

给大家送上一套居家徒手动作。

减缩你身体多余脂肪，

用这8个动作练起来，

脱油减脂就像脱衣服！

请根据自身实际情况，

将以下这套动作做1-3个循环，

具体如下：

动作1

原地开合跳 30-60次

双脚蹬地向外轻轻跳起的同时，

双手由身体两侧

向上举起至头顶上方。

然后双脚顺势蹬地并拢，

双手由头顶上方还原至身体两侧，

照此循环练习即可。

动作2

徒手深蹲 10-20次

双脚开立与肩同宽，

臀部后坐下蹲至膝盖成90度角，

稍停然后再蹲起至起始位置。

动作3

箭步蹲 左右各10-20次

双手插腰，

两脚交替向前跨步，

.下蹲时前腿的膝关节不要超过脚尖，

身体重心在两腿之间。

动作过程中抬头挺胸腰收紧腰腹部，

保持重心稳定。

动作4

直臂俯撑交替提膝

左右各10-20次

双手直臂俯撑于地面，

双脚交替向前提膝，

尽量让膝盖往胸前靠拢。

动作5

俯卧撑 10-20次

双手宽于肩撑与地面，

双脚并拢，

屈肘身体重心下降至胸部与地面

1厘米的位置稍停，

然后再几种胸部的力量快速还原。

动作6

仰卧起坐 10-20次

仰卧于地面或瑜伽垫上，

双脚屈膝打开脚掌相对，

双手向后伸直。

练习时集中腹部肌群的力量

卷腹并坐起。

动作7

仰卧举腿 10-20次

仰卧手臂贴紧身体两侧，

两腿并拢伸直，

并要有意识的收紧下腹。

动作过程中用腹部发力，

膝关节保持微微弯曲。

双脚钩脚尖举到与地面垂直时，

保持垂直状态1-2秒钟，

照此重复练习即可。

动作8

平板支撑 30秒-120秒

俯卧双肘弯曲支撑在地面上，

肩膀和肘关节垂直于地面，

双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，

头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，

腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，

眼睛看向地面，保持均匀呼吸。