中年男性如何判断自身肾脏状况？5个特点若具备，说明肾还不错

在中医体系里，肾脏常常被称为先天之本，在生殖和发育方面有重要作用。

特别是对中年男性朋友而言，肾脏健康更是有某些特殊的意义存在。

虽说现代医学中的肾脏与传统的肾有一定区别，但其依旧是人们代谢畅通、精力旺盛的重要保障，确保自身的肾脏健康，是保持年轻态的关键一环。

而根据国外一项调查，若一个男性在45岁之后，依旧有这5个特点，那么说明他的肾脏多半还不错。

若您全都占了，可要继续保持、再接再厉。

1.头发浓密、发质较好

传统医学认为肾之华、在于发，若一个人的肾脏气血充盈、精血充沛，那么他身上的毛发也能够得到充足的养料供给，继而变得乌黑浓密。

而从现代医学角度来看，肾功能健全的朋友，对物质的吸收与代谢能力往往较强，能够充分利用食物中的蛋白质、氨基酸和矿物质来滋补头发生长。

同时毛囊细胞与色素细胞的活性也有所保证，因此发质状况相对更好。

相反，若头发稀疏、发质暗黄，可得小心和肾虚肾亏有关。

2.皮肤白皙、富有光泽

肾脏是人体最重要的代谢器官之一，能够将机体活动产生的氧自由基、代谢废物，以及食物中摄取的毒素排出体外。

因此，当肾功能下降时，过多的色素、毒素和废物在体内不断淤积，继而沉淀在皮肤底层，就会使得肌肤显得黯淡无光、皱纹粉刺不断增加。

所以，有意于改善自身肤质肤色的朋友，不妨将养肾作为其中一环，或能事半功倍。

3.思维活跃、记忆力好

常言道脑一脉、肾好脑好、肾坏脑坏。

根据中医总结，肾脏与大脑经脉之间相互关联、互相影响，肾脏功能旺盛的，其做事效率会更高、记忆力与思考能力也会更强。

朋友

而那些肾虚肾亏的人群，不仅精神状态较差，还会有力不从心、健忘死板的情况出现，需要及时调理。

4.耳聪目明，感知敏锐

肾脏健康的朋友，其视力与听力状态也会更为理想。

从临床经验上看，肾脏饱满有活力的人群，耳朵看上去更为红润饱满，并且相较于同龄人，其听力状况要更胜一筹。

相反，肾不好的人群常常会出现耳鸣、幻听、视物模糊等情况，请注意自行判别。

5.关节灵活、腰背舒适

肾不好的朋友，往往会有腰间肌肉现象出现，特别是那些久坐办公室、缺乏锻炼的中年人群，腰椎间盘突出、腰部肌肉酸胀都是常见现象，而这同样也是肾脏受损的表现。

劳损

而且，由肾脏产生的尿液还是人体处理尿酸的主要途径，肾不好常常会引起尿酸过高，继而引发痛风病、关节炎等严重情况，请及时就医检查与调养。

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