多梳头有助于生发吗 怎么做有助于生发

一多梳头有助于生发吗

根据医学上的研究，多梳头可以促进头发根部的血液循环，滋养头皮细胞，理论上有着促进头发生长的功效。经常梳头发，能够疏通头部的血管和经脉，清除掉头发上的灰尘、油脂、皮屑等废弃物，保持清洁，促进头皮的新陈代谢，让头发变得乌黑透亮，浓密牢固。

怎么做有助于生发?

1.正确梳理头发。梳头确实有改善发质、有益生发的效果。日常生活中，我们首先需要早晚两次梳理头发，早晚两次梳头可以让头发通风散热，清除夜间、日间积累的污垢和废弃物;梳头发时，试着改变梳理的方向和角度，让各处的头皮充分透气、接受光照，否则长时间受到日照的头皮就会变得脆弱，头发也会变得稀薄;

2.头皮按摩。按摩头皮可以让头皮变得柔软，促进头皮的皮腺脂分泌，加速新陈代谢。按摩前，可以擦拭一些滋润头发的发油，随后用手轻轻按压头皮、揉搓头发;也可以使用毛刷，轻轻拍打头部;

3.使用防脱发洗发水。如果发根清洁得不够干净，会堵塞头皮的毛孔，导致脱发。为了清洁干净，建议使用弱酸性的洗发水，冲洗掉洗发水之后再用水收缩发根，这样可以有效清洁头皮;

4.调整膳食。为了增强发质、促进生发，我们可以有针对性的选择食物。食用胶质食物可以强韧头发，让头发乌黑浓密;食用豆制品、肉类、鱼类、蛋类，吸收充足的蛋白质，可以补充头发的营养;食用海带等海产品可以补充碘、钙等元素，促进甲状腺素分泌，使头发生长加快;食用富含维生素B、C的食物，例如胡萝卜、香菜、柠檬、橙子等，促进头发对于营养的吸收，加速头发生长。