此文为了慰藉那些被衰老和死亡搞得焦虑不安的人……

思虑和思考是两回事，思虑过重可以引发大脑疾病，导致大脑损伤和身心健康，而思考则是活跃大脑，预防大脑疾病的良方。有一个问题我经常被问到：“爱莉，你老了怎么办？病了怎么办？一个人生活难道不担心吗？”

我面对这些问题真的很无语。很多人看起来好像想得很长远，深思熟虑地能想到几十年以后的生活，其实就是庸人自扰。为什么这么说呢？因为，她们脑子里想的不是解决问题的办法，而是吓死自己的场景，根本不是为了过好日子，纯粹就是为了让自己没一天好日子过。

一个网友留言说：她看到父母老年生活，很悲观，一度抑郁寡欢，想到自己晚年场景凄凉，没有面对的勇气。唯一解决的办法是找个老伴将来照顾自己，谁知寻侣不顺，更加雪上加霜。

有的人的脑子不是用来解决问题的，是来给自己添堵的。我就说说我老了怎么办吧，以慰藉一些人的担忧。

我难道从来没有想过老年生活吗？不，我是一个有规划和长远打算的人，不可能不想。

首先，我断定自己一定会长寿，而且身体健康。

因为我家不仅有长寿基因，而且我生活规律，常年健身，不可能不长寿。我奶奶姥姥都活到80多，我父母也已经80岁高龄，我大伯93岁还上山采药，天天读书。我45岁，没有任何基础病，早起健身一直坚持，自己做饭从不吃快餐，心情愉悦豁达，很少生气忧虑，一切都是向好和利好。

采摘自己种的枸杞菜

坚持运动和健康饮食，就是我为老年做的身体储备。

保持良好的生活习惯加上运动，可以有效缓解衰老，预防老年疾病，提供生活质量，让健康存活时间拉长，缩短带病存活期，大大提高老年生活质量。

没事天天肚皮舞，自娱自乐

我老了不缺钱花，因为我有很多保障。

我有国家养老金和私人养老金，还有各种渠道的被动收入。早期开始的财务储备和坚持工作和存钱，是我为老年准备的经济保障。而且我的工作是越来越吃香的，经验积累可以变现，我不怕失业，更不怕老年破产。

除了健身，大脑也要保持年轻化，秘诀就是要常动脑，保持终身学习和工作的好习惯。

我目前的工作可以干到走不动的时候，不可能失业，而且又是我热爱的工作，这对我保持大脑活跃和精力充沛是有推助作用的。另外我会一直坚持深耕专业，回大学读书深造。大脑越用越灵活年轻，不容易患老年痴呆，这是我为老年生活做的智力储备。

我还有很多有益于身心健康的兴趣爱好，健身、读书、写作、种花、烘焙、弹琴、徒步。

这些爱好让我身心愉悦，生活充实，还能通过这些爱好结实志同道合的朋友。这是我为老年储备的精神资源。

院子里怒放的芍药

关于老伴的必要性。

老伴我不需要，现在一个人过得很好很滋润。如果我病了自己会去医院看病，有没有老伴的唯一区别可能是，到时候发生紧急情况，自己无法自救。有老伴的可以帮叫救护车，可能有机会到医院插管抢救，苟延残喘地多活几天，没有老伴的自己在家离世。多活几天意义对于我来说不大，我从小在医院长大的，我妈就是医生，经常抢救病人，我见多了插着管子的植物人，我早就放话了“千万不要抢救我，不要切气管。”我朋友的老公突发心梗，我朋友打电话叫的救护车，在医院也就抢救了一个晚上就走了，意义不大。

再说说生活不能自理的时候怎么办？那估计要到80岁以后了。80岁以后，就算老伴还在，谁也推不动谁的轮椅了，该进养老院就进养老院。

不想活到这么老，惧怕不能自理、不敢面对这种场景的人，可以考虑自行了断。

我又不怕老，更不怕死，我只想活好当下每一天，过得肆意精彩，不给自己的人生留遗憾。有的人天天担惊受怕，凡事都往最凄惨的方向想，不仅活不好眼前的日子，而且根本活不到老，生活品质极低，恶性循环。

户外骑行

人生就是一场旅行，我只享受眼前的美景和憧憬下一站的幸福。有的人却坐我旁边不断唠叨旅行结束之后的遗憾和疲惫，这是不是很煞风景、破坏心情呢？这样的人不是有远虑，是愚蠢，我断然不会选择这样的人为伍。无缘无故地悲观，是一种可怕的负能量，于人于己都是诅咒不是祝福，毫无价值可言。

希望今天的回答，可以挽救一些未老先衰、被未来老年境遇和死亡搞到焦虑抑郁的人。好好享受当下生活，现在都过不好，哪里来的老的那一天，即便长寿，煎熬情绪下的生命质量也非常低，人生就变成一种痛苦不堪的历程。

开开心心每一天，就是一种最好的活法。