四十二岁的“世界杯小姐”，身材让人羡慕，“九头身”你也能拥有

对于正在减肥或者想要减肥的女性来说，想要拥有完美的身材是非常难得的，但是在我们的生活中不能发现一些他们的身材，他们之所以能有一次完美的身材，离不开他们生活中对于自己饮食的约束和运动。

笔者这次要讲述的一位美女是来自韩国，大家都知道韩国盛产美女，有很多女性都向往拥有韩国美女的身材和颜值，她们穿上去的的穿着打扮也非常潮流，很多小姐姐的穿的都是按照他们的穿搭来借鉴的，今天这位美女的名字叫做沈文雅，相信对于时尚界了解的都了解她，因为她曾经获得过韩国世界杯小姐的荣誉称号，并且这位女性也多才多艺，是一名非常优秀的歌手和演员，拍过不少影视剧，发行过不少专辑，大家耳熟能详的歌曲中就有他的作品，影视剧中的演技也是非常好，可以说是集颜值气质于一身的美女。

看到他的照片很相信，很多人以为他非常年轻，其实他现在已经42岁了，看上去比同龄人要年轻很多，甚至看不出岁月在她脸上留下的痕迹，现在的她甚至和18岁的时候没有什么变化，身材依旧非常火辣，在拥有的先天优势之下，还需要保持长期的健身，这样他就有了完美的身材。

如今已经42岁的他甚至和比自己小17岁的男友结婚了，如今的她和男友的合照上可以看出两个人仿佛是同龄，甚至要比男友年轻很多，上网，这让我们看出想要拥有完美的身材，必须经过不断的坚持，但是在坚持健身的同时也要让自己保持合理规划的饮食。

想要拥有一个完美的身材，首先要控制自己的饮食，毕竟卡路里的过多摄入总会让自己变胖，在饮食中要控制高热量食物的摄入，可以在吃饭之前摄入一些水果，这样增加一些饱腹感吃饭，尽量保持八分饱饱，不能喜欢吃什么食物就多吃合理的饮食习惯，才能让自己的身材不走样，重要的是长期坚持下去，不能三分钟热度。