1.56m的长发健身美女，翘臀曲线饱满，被称为“迷你卡戴珊”

完美的身材必须要有挺翘的臀部，这应该没人反驳吧。在女性的身材中臀部的曲线是最明显，想要S型的身材，挺翘的臀部不能少，所以很多女性在健身的时候会将臀部作为重点照顾对象。

Mony的身材就是完美的S形身材，我们常说好身材高挑很关键，这一点在Mony的身上是看不出来的。她的个头只有1.56m，作为一名欧美女性这样的身材很少见，因为欧美女性通常都是大高个。

但是个头虽矮，但是Mony得身材曲线丝毫不差，她能够走红网络全凭一副好身材。有人说Mony的身材就如同缩小版的卡戴珊一样，所以也有人将她称为“迷你卡戴珊”。但其实如果按比例放大的话，她的身材要比卡戴珊好不少。

对于其他人来说矮个子是一个烦恼，但是对于Mony而言却成了优势，小巧的身材曼妙的曲线，让她格外受欢迎。在网络上不少人觉得她这样的身高能练就出这样的身材，堪称完美至极。

除了身材以外，一头垂至腰部的头发也给她添色不少。我们常说短发的女性更显气质，更加的知性，但是长发的女孩却更受人欢迎，显得更具女性的妩媚气质，性感撩人。

Mony的臀部特别的挺翘，她每天都会坚持练习深蹲，这个动作在她看来是塑臀的最好动作。她已经练习了整整4年的时间，我们可以看到她的臀部曲线格外的挺翘，看上去饱满极了。

其实如果你想要臀部变得和Mony一样，也可以坚持深蹲锻炼，下来我们讲讲深蹲需要注意的地方。

首先就是动作的标准型，在动作过程中保持背部伸直，将重心控制在身体中心位置，保持身体平衡；下蹲时不宜过低，以免伤到膝关节或者摔倒，只需蹲至大腿平行地面即可。