脑梗的“加速器”被找到,医生告诫:这些“汤汤水水”尽量少喝
湖南长沙有一位58岁的王先生,王先生是一个非常注重养生的人,每年都会定期到医院做次体检,去年在体检的过程中被查出了高血脂,当时血脂水平并不高,在可控制的范围之内,医生告诫王先生回家后要注重饮食,控制好体内的血脂水平,王先生谨遵医生的嘱咐,很少吃一些高胆固醇、高脂肪的食物,在半年以后王先生突然晕倒在了家中。
检查得知王先生甘油三酯已经高达了8.2毫摩尔每升,是突发性脑梗发作引发的晕厥,经过三个多小时的手术,终于挽回了王先生的生命,王先生醒来后对自己的病情感到十分疑惑,自己没有吃高脂肪、高胆固醇的食物,血脂水平怎么会这么高呢?了解得知原来是跟王先生经常喝的汤汤水水有关。
脑梗的“加速器”被找到,医生告诫:这些“汤汤水水”尽量少喝
1、喝酒
王先生在生活中经常会喝点小酒,酒会刺激交感神经,使血管收缩扩张异常,增加血液的浓稠程度,造成血管堵塞,不利于血脂的控制。
2、鱼汤
虽然王先生在生活中不吃高脂肪、高胆固醇的食物,但是王先生经常会喝一些鱼汤来为自己身体补充营养,鱼汤含有丰富的蛋白质,却有着脂肪和胆固醇,经常喝鱼汤脂肪很容易被吸收,无法排泄出来,使体内的血脂水平迅速升高,高血脂患者经常吃对于身体来说是十分不利的。
3、果汁
王先生在生活中经常有喝果汁的习惯,他认为现榨的果汁对于身体来说是十分有好处的,却不知道果汁中的含糖量较高,进入体内如果无法被新陈代谢及时排出,将会转化为脂肪囤积在血管中,影响血液的正常流动,加重血液的粘稠程度,造成血管堵塞引发脑梗。
日常做好2件事,减少血管堵塞、预防脑梗
第一、适量运动
适量的运动是最有效降低血脂的方式之一,运动的过程中,不仅能提高身体代谢,还能减少血液中胆固醇和甘三酯含量,避免血脂水平过高,可以做一些适合自己的运动,例如:跑步、竞走等等。
第二、睡眠充足
在生活中我们每个人都要保持充足的睡眠,如果总是处于熬夜失眠的状态之下,刺激肾上腺素的分泌,身体各器官得不到充足的修复,影响正常的运转,导致第二天人们的精神状态变得十分低下,不利于血脂的控制。