160斤路人胖妹，减肥40斤成励志健身网红，也许可以激励你

肥胖已经逐渐成为一个突出的社会问题，不仅影响身体健康，容易引发“三高”和慢性病等，更是造成形象自卑的重要因素。想要减肥人有千千万，然而真正减肥成功的却只有少数，今天我们介绍的主人公就是为数不多减肥成功的那一个。

木里人鱼，在微博上拥有40w粉丝的励志健身kol，年纪轻轻不仅拥有凹凸的身材曲线，更是小有名气的健身指导。平坦纤细的蜂腰、饱满的臀型、一身紧致且充满了力量感的肌肉线条，组合成如今傲人的身材，十分令人羡慕。

然而，直到2016年的木里人鱼，都是一个最平平无奇的女孩，最重要的是她比较胖，身高170cm，体重已经达到了160斤，在女生中属于十足的“壮汉”。穿不了漂亮的衣服，宽松土味的打扮让她一度自卑到骨子里了。

就是这样一个普通的路人女孩，用时2年健身，收获了一个健美有致的性感力量型身材，并且重新找到自信又美丽的自己。通过健身减肥，她不仅完成了形象上的蜕变，更获得了心理上的成就和满足。

体重是大基数木子里鱼前期十分追求减肥速度，也尝试过很多方法，包括节食和吃减肥药。直到有一次因为吃了一个泰国牌子的减肥药而产生不良反应，痛苦的生病经历才让她意识到健康减肥有多么重要。

木里人鱼扔掉了所有的减肥药，不再寻求捷径，而是踏踏实实开始健身。从一开始只能坚持半个小时的有氧，随着时间逐渐递增，到后来长时间的力量训练也不在话下。看着双手磨出老茧，感受到身体的变化，她感到轻松和自在。

在饮食方面，木里人鱼也不再采取那种极端不吃饭的方式，而且根据网上教程自己学着做减肥餐，多吃蔬菜和粗粮，控制自己碳水和及脂肪的摄入。直到体重不断降低，逐渐拥有前凸后翘的身材曲线，她也变得越来越自信和开朗。

身材不是一天练成的，只要坚持，“土肥圆”也会有收获。