多数人至少对1种癌症易感，改变生活方式，才能降低风险

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虽然癌症发病率在不断上升，但是，在普通百姓里的印象中，癌症，仍然是少数人的不幸命运。如果这样想，就大错特错。因为，最新的研究表明，超过97%的人，至少对1种癌症易感，所谓易感，就是得病的可能性高于其他人；并且，具有遗传风险且生活方式不健康的人，罹患癌症的风险会明显增加。这个结论是如何得出的？有什么办法，可以降低癌症风险吗？咱们现在来解析。

咱们今天要介绍的科研结论，来自中国学者的研究。这项工作是由中国工程院及南京医科大学等多个机构共同完成的，论文发表在最新1期的《癌症研究》杂志上。研究者构建了20多种癌症位点的多基因风险评分，采用了英国生物样本库中的44万多人的生物样本信息。

研究发现，20多种癌症的多基因风险评分之间相互独立，并且，几乎都与特定部位的癌症发生风险相关，超过97%的个体，至少对1种癌症易感。就是说，几乎每个人，都存在着至少罹患1种癌症的可能性。换句话说，预防癌症，关系着大家的健康，每个人都不能例外。

研究还发现，遗传和生活方式，对癌症的总体风险，具有联合影响。具有中度到高度遗传风险，并且生活方式不健康的男性，罹患癌症的风险，会增加1.99倍，女性会增加1.38倍；如果生活方式健康，男性的5年癌症发病率，会从7.23%下降到5.51%，女性会5.77%下降到3.69%。就是说，在咱们无法改变先天的遗传因素影响的情况下，只要坚持健康生活方式，就会降低罹患癌症的风险。研究者所定义的健康生活方式，具体的指标是，不吸烟或戒烟30年以上；不喝酒；体形正常，身体质量指数BMI为18.5到30；每周至少剧烈运动75分钟，或者中等强度运动150分钟；多吃水果、蔬菜、全麦谷物、鱼，少吃红肉、加工肉类。

关于癌症的遗传风险，国内外学者曾做过大量研究。美国、丹麦、芬兰等国的学者，曾于2016年在《美国医学会杂志》上发表过1篇论文。研究表明，至少有22种癌症，属于遗传疾病。目前，学术界认为，具有较高遗传风险的癌症，共有5种，分别是乳腺癌、胃癌、肠癌、肝癌、鼻咽癌。如果家族中，有直系亲属曾患这5种癌症，就需要加强早期筛查及预防。

随着癌症知识的普及，大家对癌症已经不再感到陌生，但是，令人遗憾的是，许多易感人群，仍然忽视了癌症的预警信号，错失了早期诊断及治疗的机会。需要提醒大家的是，如果身体出现不明原因的肿块或肿胀；身体上的痣，发生外观变化；出现排便习惯改变或不明原因的出血；体重骤然减轻，却没有明确原因；身体的某个部位出现持续性疼痛或者伤口难以愈合；持续性吞咽困难或声音嘶哑；这些异常的变化，通常都是癌症的预警信号，需要引起足够重视，及时进行全面检查。

预防癌症，降低风险，除了坚持健康生活方式及早期筛查以外，还要重视炎症的影响。2013年，《柳叶刀》杂志上曾经发表过1篇论文，研究表明，全球大约16%新发现的癌症，是与炎症相关的。这个观点，得到了很多研究的映证。比如，美国学者发现，与炎症相关的白细胞介素15水平升高时，会导致大颗粒淋巴细胞变成癌细胞；研究还发现，某些癌症，会通过微生物依赖机制触发炎症反应，推动癌症的形成和生长。命运，这个词，可以分开看，命，是指先天禀赋，或者导致癌症的基因构成；运，是指后天活动，或者咱们的生活方式；命，难改；需要把握自己，想清道理，健康生活，才能减轻癌症危害。

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