弓式-经典动作助你无痛开髋,还能清理骨盆垃圾,女孩们都该看看!
《瑜伽冷知识》
文:七七 || 绘:骆浩
挽弓当挽强,用箭当用长。
射鱼先射眼,擒贼先擒王。
——《前出塞》唐,杜甫
杜甫:“等等!里面好像有一句不太对……”
功效
紧缩大腿肌肉,美化臀部线条,消除背部赘肉
对肾上腺、甲状旁腺、脑下垂体及性腺都有很好影响
对关节、脊柱、肺部、胸部和腹部疾病也有疗效
有治疗缓解胃病、增强消化功能的效果,并有减肥作用
对妇女也非常有益,能调节月经不调和生殖器官疾病
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