肾阴虚？肾阳虚？为何傻傻分不清楚？

肾好，身体才好

肾脏好比是身体的“净水机”，每天过滤和清洁200升血液，把有用的东西留在血液中，让代谢的废物排出体外。同时，肾脏也被称为“工厂”，它生产了很多与人体内分泌、代谢有关的激素，帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。总之，肾为先天之本，我们要好好保护好我们的肾，毕竟，“肾好，身体才好”。

肾虚

我们常常会听到说肾虚这个词，但是深究起来了，其实对肾虚貌似不太了解。因为肾虚是分肾阴虚和肾阳虚的：肾阴虚吃温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了；反过来说，如果肾阳虚吃一些滋阴药，等于是雪上加霜，适得其反。

肾阴虚和肾阳虚如何区分呢？

肾阴虚是肾脏阴液不足，虚热内生所表现的症候，主怕热；而肾阳虚是指肾脏阳气不足，虚寒内盛表现的症候，主怕冷。

1、肾阴虚

肾阴虚的临床表现包括腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热、爱出汗。

由肾阴虚导致性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外食补也是很好的办法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果。

2、肾阳虚

肾阳虚的一个典型表现就是腰痛，扩展到全身，就会出现全身怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体的阳气的温煦作用就会下降。此外临床表现还包括：手脚冰凉、尿频等。

肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。

夏天爱护身，少吃冰冷食物、饮料

肾虚是怎么来的 ，人们喜喝冰水，把0℃的水倒进37℃的胃里，可小便却是热的，人体的温度37℃，是誰把0℃的冰水转化成37℃的尿液呢？是脾胃，脾胃喝了以后受不了，就从肾里面调精华（元气）转成热能来给它煮成37℃，长此以往就把你的肾调虚了。老喝冰水和饮料，一定肾虚，体寒，气虚血瘀，腰酸背痛，四肢麻木，影响记忆力！夏天，请爱护好自己！记得多喝温水！

参考文献

郑卫生. 怎样辨别肾阴虚和肾阳虚[J]. 长寿

图片来自网络