喝花果茶和喝白开水效果一样吗？

每当说到补水，我们首先想到的是清水。一杯简简单单的清水不但可以解渴，还可以使我们的皮肤细胞由内而外恢复弹性。但是，长期喝清水也许太过于无味，如果偶尔有点其它同样健康的选择也是很不错的。

维州La Trobe大学的一项研究结果显示，存在于食物里的水份也能和清水一样给我们的身体补水。Spero Tsindos教授表示，“我们要告诉大家，虽然茶和咖啡这些饮料含有咖啡因，但它们同样可以给人体提供水份，而不会导致身体脱水。

传统观念认为，含有咖啡因的饮料因为含有利尿成份会导致身体脱水。但是这一观念已经被推翻。最近的研究表明，这些饮料中的利尿成份并不会造成人体水份流失。

比起清水，花果茶还带有清香。更重要的是，这些花果具有抗氧化的作用，而它们所罕有的维生素也对身体有益。泡茶时，你可以试着加入不一样的花草和果子，例如薄荷、柿子、蓝莓叶、紫苜蓿、玫瑰果和荨麻。每一种花果的味道都不一样，却同样让人愉悦和健康。

还等什么呢？赶紧烧一壶水，来冲泡一杯花果茶滋润一下吧。