澳洲防晒霜使用指南！涂不对等于白涂，很多人都在犯（组图）

过去一年，澳洲防晒霜屡次登上新闻版面，这或许也让你心生疑问，究竟该如何为自己做好皮肤防晒防护。

（图片来源：ABC）

消费者组织Choice委托开展的一项检测显示，目前澳洲多款热门防晒霜的实际防晒指数与产品标注值不符，且不少已被召回。

但即便你使用的防晒霜并未被列入排查名单，也可能因涂抹方式不当，导致防晒效果大打折扣。

Daffodil中心主任、癌症流行病学家Anne Cust表示，大多数人其实都存在防晒霜涂抹量不足的问题。

以下是三位专家为大家支招，教你在今夏如何让防晒霜发挥最佳防晒效果。

防晒霜的正确涂抹方式是什么？

Cust指出，澳洲是全球皮肤癌发病率最高的国家，这一现状“主要源于当地太阳紫外线辐射强度极高”。

防晒霜是澳洲防晒五件套中的关键一环，其余四项分别为穿戴防晒衣物、佩戴宽檐帽、寻找阴凉处遮阳以及佩戴太阳镜。

（图片来源：ABC）

悉尼Liverpool医院皮肤科医生Deshan Sebaratnam介绍，遵循茶匙法则，就能保证防晒霜的涂抹量达标。

他表示，涂抹双臂、双腿、前胸、后背，各需约一茶匙（5毫升）防晒霜，脸部也需单独涂抹一茶匙。

正如Cust所说，就是“身体每个部位各涂一茶匙”。

皮肤科医生Cara McDonald建议，面部、肩头等防晒高风险部位，要涂抹两层防晒霜。

她将这一操作比作刷墙，第一遍涂刷后墙面会有斑驳的地方，刷上第二遍，颜色才会均匀一致。

McDonald还提到，防晒霜最好在出门前20分钟涂抹，让肌肤有足够时间吸收，形成防护膜。

她表示，这一点对于化学防晒霜尤为重要，而对于物理防晒霜，提前涂抹也能让防晒覆盖得更均匀。

放在车内的防晒霜，防晒效果会受影响

McDonald建议，大家要检查家中闲置防晒霜的保质期，同时也要留意储存环境。

“如果长期放在高温环境中，比如遗留在车里，防晒霜的防晒成分也会被破坏。”

Cust也表示，若防晒霜已在车内存放许久，“最好重新买一支，确保防晒效果能达标”。

McDonald还提醒，切勿将防晒霜与其他护肤品混合使用，这一做法“会降低防晒霜的防晒功效”。

出汗后需要补涂防晒霜吗？

专家们的建议是，无论何种情况，防晒霜都需每2小时补涂一次，而在一些特殊情况下，补涂的频率还需要更高。

（图片来源：ABC）

Sebaratnam表示，只要出汗或皮肤沾水，“防晒霜就会流失一部分”。

McDonald称，出汗时，皮肤还可能产生摩擦，这也会影响防晒霜的持妆时间。

比如，“如果出汗后还用毛巾擦脸……防晒霜的流失量，会比单纯出汗时多得多”。

她还提到，若是跑完步后用毛巾擦了脸，“擦完后就应立即补涂防晒霜”。

游泳时该多久补涂一次防晒霜？

Cust表示，游泳时，防晒霜的脱落速度会加快。

她建议，在擦干身上多余水分后，就要及时补涂防晒霜。

“皮肤干燥时补涂防晒霜会更易推开，也能更好地被肌肤吸收。”

Cust还补充道，单靠防晒霜，无法实现最佳的防晒效果。

McDonald则表示，穿上防晒衣，或是坐在遮阳伞、沙滩亭下，能“进一步降低皮肤被晒伤的风险”。

运动型防晒霜和普通防晒霜有何区别？

Cust指出，防晒霜的核心成分并无二致，尽管配方上存在些许差异，但二者最大的不同，其实体现在营销宣传上。

“我的建议是，多尝试不同配方的防晒霜，找到适合自己的那一款就好。毕竟不同防晒霜的价格、质地差异很大，每个人的使用偏好也各不相同。”

她表示，运动型防晒霜的质地“可能会更浓稠一些”，但“即便进行户外运动，也未必非要购买运动型防晒霜”。

Sebaratnam也强调，“无论防晒霜瓶身标注的防护时长是多少，理想状态下都应每2小时补涂一次”。

（Gina）