澳女30周狂甩60斤变辣妈 秘诀:多喝绿茶少吃加工类食品

【今日澳洲1月24日讯】来自墨尔本的一名妈妈的工作是化妆师，和很多名人接触中她称自己学到了很多减肥和营养的妙招，之后她在30周之内瘦了60斤。她称秘诀就是晚上7点到早上10点之间不进食，此外平时多喝绿茶，少吃加工类食品。

（图片来源：《每日邮报》）

据《每日邮报》报道，51岁 的Bernadette Fisers来自墨尔本，她的工作是给很多名流担任化妆师。去年Fisers发现自己已经胖到了260斤，她才意识到自己要做出改变了。Fisers平时工作能接触到很多明星，于是她总是向他们讨教减肥和营养方面的秘诀，“我每次学到了什么，就会回家去上网搜一搜，然后再试一下看有没有用。”

（图片来源：《每日邮报》）

之后Fisers把学到的东西总结了一下，发现有几点对自己很有用，比如晚上7点到早上10点之间不进食，此外平时多喝绿茶，少吃加工类食品，零食只吃天然的坚果等等。Fisers就这样在30周内瘦了60多斤，“确切地说我瘦了64斤，我可能还能再瘦20斤。”

（Effy）