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您有一份私人定制健身方案,请查收!

2017-07-20 来源: 肌肉男训练营 评论0条


现在大街上

好身材的人越来越多了

当你看着周围的小伙伴也去gym举铁

练出完美胸肌和八块腹肌

你是否也想过改变自己吗?


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当你走进健身房对着器械一顿瞎练

然而很多动作都似懂非懂

想找个私教

又有些囊中羞涩

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作为健身小白,你你的内心os


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老司机来了!


我叫黄展煜,英文名叫Sirius

目前是一名体能训练专家

今天要讲的,是我的故事

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我一直很好奇

变瘦是一种什么体验


作为运动人体科学专业的学士

我对变胖变瘦的解剖学、生理学机制了然于胸

然而,我还是很想尝试一下

由胖变瘦的感觉……


带着好奇,我把自己吃胖了

82公斤,这是我人生的极限

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走路喘气、上楼吃力

食欲越来越好,吃的越来越多

我的体型即将失控


这个时候我知道

是时候开始减肥了

再胖下去,那就是无底深渊


长胖容易,减肥难

原来可以随意做的动作

由于体重的增加

开始变得吃力

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我知道,我必须得从头开始


第一个月

我在盲目的摸索

训练也因为各种原因

稍显混乱

训练结果并不令人满意

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第二个月

我慢慢找到了感觉

开始给自己制定科学的计划

并且按时按量完成

此时的我,开始找回了举铁的热情

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第三个月

六块腹肌重现江湖

这就是身材变化的魔力

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随着计划的递进

我的体能也重回了自己的初始状态

三个多月的时间里

我减去了21斤

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若要问我三个月由胖变瘦

从大肚子回到六块腹肌的秘诀

那就是

有一份科学且贴身的训练计划

和一颗坚持且坚定的内心

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变瘦之后,我对运动科学的感觉愈发深刻

因此,我开始了运动训练学的专项学习


并在同年

考取了私人体能训练师界含金量最高的证书

美国体能协会私人体能训练师(NSCA-CPT)证书

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在经过了深层次学习之后

我又考取了代表体能训练职业水平

美国体能协会认证体能训练专家(NSCA-CSCS)证书

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而我的初衷之一

是帮助更多希望改变自己的人

完成自己的梦想。


所以我找了我的一个兄弟于琦

来帮我打造了差异化的训练计划


于琦是谁?

一位职业水准的健美专家

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一位十年磨一剑的身材雕刻师

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有着极佳的身材

也有着丰富的知识


不仅是SNS营养师

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还是一名国家级健身教练培训讲师


我们希望以这个阵容

为大家带来最科学,最有效的健身计划


我们希望的是

有学习健身欲望的人

有改变自己深切想法的人

用于行动不怕困难的人


而我们不希望的是

伸手党


只要199元

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