人生前6个月最理想的食物：母乳

今年的8月1日至7日是第32个世界母乳喂养周。1992年，国际母乳哺育行动联盟（World Alliance for Breastfeeding Action, WABA）举办了第一个世界母乳喂养周，后来携手联合国儿童基金会和世界卫生组织，使得这项活动在120多个国家中流行起来，旨在让人们了解母乳喂养对儿童和母亲的好处。

母乳是新生婴儿前6个月最理想的食物。世界卫生组织建议，产后1小时就可以开始对婴儿进行母乳喂养，并且最好能保证前6个月用纯母乳喂养——只喂母乳，不需要添加其他任何食物和饮料，甚至不用额外喂水。6个月后，可以逐步添加安全、充足的辅食，并建议保持母乳喂养直到2岁甚至更久。

关于喂食的频次，则应该根据婴儿需要进行哺乳，即婴儿想吃多少就哺乳多少，不分时间。

喝 | giphy.com

母乳的多重好处

母乳安全，干净，含有新生儿所需的所有营养物质，并且含有抗体，有助于预防许多常见的儿童疾病。

母乳甚至可以根据婴幼儿的需要调整成分。在分娩结束后的几天时间里，初乳中的脂肪和乳糖含量较少，能量较低，但含有大量的免疫细胞、低聚糖和蛋白质，这些蛋白质主要是一些免疫蛋白和生长因子，能第一时间保护婴儿免受感染。而且，如果早产，初乳中还会含有更多的不饱和脂肪酸，来促进婴儿大脑发育。

哺乳期第4天分泌的呈黄色的初乳（左）和第8天的乳汁（右）| Wikipedia

此外，相较于瓶喂、冲调奶粉喂养等方式，哺乳能避免食用器具洗涤、杀菌不到位、奶粉冲调不当等带来的食品安全问题。并且在哺乳过程过，母婴的相互触摸和凝视次数显著增加，婴儿在此期间处于一个安全的依恋状态，促进了情感交流。

哺乳过程种有更多的抚触和凝视 | 图虫创意

然而，即便新生儿家庭知道母乳喂养的诸多优势，哺乳期女性仍可能因为诸多压力而放弃或提前结束哺乳，因为哺乳期的女性需要有足够的时间和精力才能完成母乳喂养。来自职场的压力仍然是女性放弃或提前停止母乳喂养的最常见原因。

母乳喂养和工作，都要！

今年，世卫组织在世界母乳喂养周给出的主题是“Let’s make breastfeeding and work, work!”，聚焦于兼顾母乳喂养和母亲的工作，认为女性不应该要在母乳喂养与工作之间做出选择。

本次母乳喂养周，世卫组织提出目前母乳喂养面临这些困境：

五亿多职场女性在国家法律中得不到基本的产假保护只有20%的国家要求雇主为雇员提供带薪哺乳或吸奶的时间及相关设施6个月以下婴儿中，仅半数不到能获得纯母乳喂养。

带薪产假对母亲至关重要 | WHO

为了让母乳喂养和母亲们的工作不相冲突，世卫组织建议决策者应该：

立法保障产妇有至少18周，最好能超过6个月的带薪产假在产假后，确保雇主能为哺乳期妇女提供带薪哺乳或吸奶的时间和相关设施确保所有职场妇女，包括在非正规部门工作或是作为临时工的妇女，都能享有产妇应享权利解决与就业有关的对妇女的歧视，包括在怀孕和分娩期间及其之后

孕产妇的雇主，则应：

提供至少符合国家要求的产假为哺乳或吸奶和储存母乳提供时间和空间提供多种选择，从而减少产假后母婴分离的时间，例如：灵活的工作时间、儿童托管、远程办公、兼职工作、让母亲带着孩子上班等

作为哺乳期妇女的同事，可以通过支持女性重返工作岗位时的灵活工作安排、在工作场所倡导妇女权利来为新手母亲们提供帮助。

在本次母乳喂养周前，我国国家卫生健康委印发了《关于开展2023年世界母乳喂养周活动的通知》，明确了创新母乳喂养宣传教育，加强母乳喂养咨询指导，改善母乳喂养支持环境这3项活动内容。旨在引导全社会关注职场哺乳期妇女，推进政府、用人单位、社区、家庭共同参与，发挥各自关键作用，改善母乳喂养支持环境，助力职场哺乳期妇女更好实现母乳喂养。

路人的保驾护航为哺乳期的母亲提供便利，但社会场所中应有更多的母婴空间 | 微博截图

在提倡母乳喂养的同时，也不应忽视部分新手母亲由于身心原因、或出于其他生活困境而不能亲自哺乳的情况。这时，选择合适的婴儿配方奶粉，对孩子来说，也是一种好的选择。有营养、健康的膳食，获得足够的爱和教育，孩子依然能茁壮成长。

参考文献

[1]https://www.who.int/health-topics/breastfeeding#tab=tab_1

[2]https://www.who.int/campaigns/world-breastfeeding-week/2023

[3]https://www.who.int/campaigns/world-breastfeeding-week/2023/key-messages

[4]https://worldbreastfeedingweek.org/

作者＆编辑：悲催的铊宝宝

排版：尹宁流

题图来源：Pixabay