雨后蹚水走路，小心“烂脚”！建议这样做

除了冲垮建筑，让人溺水这样直接的伤害，洪水还会带来不少病菌，威胁我们的健康。像赶上大雨、洪涝，仅仅是出趟门也都少不得要蹚蹚水，更别提那些泡在大水里，奋战在抗洪一线的人员了。

今天咱们就来简单聊聊跟洪水密切接触后，怎么做可以远离疾病~

为什么泡水能泡出病？

我们知道，病菌们没有腿不能自己跑，传播起来必须借助外力，而大多数病菌比较怕干燥，在干燥环境下活不久、传不远，可洪水一来，这两个问题就一下子都解决了。

因为洪水无孔不入横扫一切，将本来收集在处理场所的各种生活垃圾、粪便、动物尸体等脏东西统统冲走，而这些脏东西携带着很多病菌，借着洪水更加容易传播开来。这些病菌感染人，人就生病了。

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洪水能使病菌更容易传播，同时也能使我们的抵抗力下降。

我们的皮肤平时能够区分体内体外，阻挡环境中的病原体进入。但是长期泡在水中，皮肤的屏障功能会受到削弱，各种病菌、异物更容易乘虚而入。而且，洪水中经常会有一些泥沙，洪水里还可能有一些尖锐杂物，而我们无论是在洪水中抢险作业还是仅仅蹚水而过，都有可能被磨伤、刮伤，皮肤出现了破口，病菌干脆就长驱直入了。

所以说，长期泡在洪水中，确实更有可能感染病菌。虽然有这些风险，但情况危急之下，接触洪水不可避免，这时候我们可以了解一点相关的注意事项，正确应对，避免生病。

“烂脚丫”“烂裤裆”

看看关于抗洪救灾的新闻，我们常能看到有部队官兵因为执行抢险救灾任务，长时间泡在水中，结果脚泡得发白，甚至皮肤破溃，让人非常心疼。这就是“浸渍性皮炎”，病因是足部皮肤长时间在脏水中泡着，且人一直在走动，结果足部被鞋袜、砂砾磨损，伤口被病菌感染。

此外，有时候洪水水位高可及腰，下半身会长期浸泡在污浊泥水中，这样一来，小腹、大腿内侧、会阴部等敏感区域皮肤也容易出现类似的情况，导致疼痛、瘙痒、炎症，皮肤也容易出现破损发炎。

对于这样的情况，我们在条件允许的情况下，应当定期休息，并用洁净的水冲洗足部，晾干一会儿，此外可以使用炉甘石粉等外用药物以就减轻症状。下水前给足部涂抹一些润肤产品也有帮助。而对于足部皮肤已经破损比较厉害的，可能要使用抗生素类药物来应对感染，并避免下水。

类似的，有报道称有人因为皮肤破损，或本身患有让皮肤脆弱的疾病如脚癣、糖尿病足，泡水感染了溶血性链球菌，就可能患上丹毒。还有些人泡水之后，结果患上了其他足部疾病，比如末代皇帝溥仪就曾回忆，当年紫禁城大雨积水，他因为蹚水玩染上了足癣，终生未愈（没错，紫禁城真的会积水戳此了解→网传“故宫历时六百年，从未被水淹过”，古人真的有排水黑科技吗？）。

红眼病

健康人眼白部分往往接近白色，可有时却会因为眼睛里进了不干净的东西，变得红红的，这就是我们常说的“红眼病”。它正式的名字是“急性结膜炎”，是病菌感染结膜造成的。虽然我们不太会在洪水中睁着眼，但一方面水花飞溅，脏水可能崩进眼睛，另一方面，我们有时会用不干净的手揉眼睛，这样病菌就有机会进入眼里，让我们生病。

对此，我们要注意养成勤洗手的好习惯，避免用手揉眼睛。也不要跟红眼病患者共用毛巾、脸盆。出现症状可以使用一些对症的眼药膏涂抹治疗。

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病从口入

所谓病从口入，而在洪灾期间尤其如此。前文说了，洪水本身就可能携带不少病菌，而洪水还有可能污染自来水系统，让自来水也不复以往的清洁。因此洪水期间，最好饮用瓶装水，如果没有，则须将水过滤煮开才能饮用。

同样，食品卫生也需要注意。一方面洪水浸泡可以直接污染食物或让食物受潮发霉，另一方面洪水有时会导致停电，让冰箱中的食物升温变质，因此要避免食用可疑的食物。洪水多发地区应当准备一些开袋即食的应急食品。

心理健康莫忽视

还有一个不容易忽略的问题，那就是心理健康。受灾地区的群众往往身处危地，物资紧缺，居住条件差，卫生难以保证，加上天气阴郁，这些都会造成大家心情焦虑不安，精神紧张。而这些心理上的压力，会影响到我们的身体，让我们比平时更容易染病，之前所患疾病也更容易发作或加重。对此可以多参与力所能及的自救和救灾工作，或陪伴在家人身边，以平复心情，洪灾过后必要时可以进行心理咨询。

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最后总结一下，洪水来袭，我们将面临身体和精神上的困难。在抗洪救灾的同时，也要注意保护好自身的健康。总结起来就是，非必要不下水，蹚水后要及时洗净擦干，注意养成良好的卫生习惯，特别是要注意饮用水卫生和洗手，再就是注意饮食安全和心理健康。

策划制作

作者丨丁崝 科普作者

审核丨唐芹 中华医学会科学普及部主任 研究员

责编丨一诺