一日三餐要有度，暴饮暴食带来的只是一时愉快，却易引发5大问题

不知道你们是不是也有这样的坏习惯，只要遇到自己喜欢吃的就大吃特吃，从来不顾是不是已经吃过，也不管自己的的胃是不是还能承受得住，或者是因为压抑太久没吃东西，就会突然胃口大开，肚子吃撑了仍然继续吃，这些就是典型的暴饮暴食现象了。

大家都知道，一日三餐要有度，而暴饮暴食行为会对身体造成非常不利的影响。虽然胃有一定的修复能力和弹性能力，也就是说胃有张缩的能力，但暴饮暴食的危险性就在于它会突然造成急性胃扩张，可能会引发胃瘫，另外还会出现恶心、呕吐、头晕的现象，甚至造成窒息等。可见暴饮暴食真的是一种极其不健康的行为，它还会对人体带来更多的疾病隐患。

1.导致肥胖

肥胖是众多女性最在意的问题，但还是抵不住美食的诱惑。暴饮暴食会导致人体热量摄入超标，尤其是高脂肪高蛋白高热量食物，常含有反式脂肪酸，难以被人体消化吸收，造成不需要的“营养物质”在体内堆积，从而导致肥胖的发生及其由肥胖引起的疾病，包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化等。

2.引发胃病

暴饮暴食最直接的伤害对象就是胃。突然进食过多会使胃肠道负担加重而肠胃得不到蠕动，所以食物在胃内不易消化，从而容易诱发胃炎、胃溃疡和胃穿孔等胃病的发生。

此外，暴饮暴食会使胃长期处于饱胀状态，让胃粘膜得不到及时修复，胃大量分泌胃液，会破坏胃粘膜，从而产生胃部炎症，引发胃溃疡等不良症状，还会使胃部疾病的患病率增加。

3.造成急性胰腺炎

暴饮暴食是导致急性胰腺炎的罪魁祸首，暴饮暴食容易激活胰腺内的胰酶并使其分泌，从而消化胰腺组织自身以及周围组织，导致出现水肿，出血甚至坏死的严重急性现象，症状一般表现为恶心、呕吐、腹部疼痛严重还会出现肢体发凉、呼吸困难等现象。

4.诱发心梗

暴饮暴食还会诱发心梗！短期内大量进食过多食物，肠胃负担加重，人体内的血液大部分集中在肠胃处，使心脏的血液供应量减少，从而容易引起心梗的发生。

5.身体疲劳

暴饮暴食后，肠胃负担过重，人体内的血液集中在肠胃系统处，而大脑处的血流量就会减少，从而造成大脑缺氧，使人反应迟钝，昏昏欲睡，从而加快大脑的衰退。

长期暴饮暴食，人会处于疲劳状态，还会加速人体的衰老。平时我们会因消极的情绪或一时的畅意而暴饮暴食，从而对身体造成许多不利的影响。但这样的行为并不能真正解决问题，只会徒增焦虑，而健康的饮食习惯不仅会有益于我们的身心健康，还会使自己感到舒适，所以，拒绝暴饮暴食，健康从现在开始。

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