人精力充沛的秘密：首先在于，身体核心力量的掌控

作者|无限坏老师

大多数时候，精力充沛的秘密，最直接的因素就是：意志。

意志一旦唤醒，人，往往会：精力无限。

然而，在一天的24小时里，除了吃饭休息，剩下的时间里，我们的意志，并非是唤醒的。而往往是，根据头脑的知觉判断，习惯性地做事、交流、还有无聊和发呆。

唤醒，意味着觉悟力和好奇心，一并能够产生出来。

此时，人的意志，会被唤醒，甚至达到很高的水平。此时，人的表现往往是：敏感锐思、志充意发、气势填充，魄力决绝。

可见，意志，并非单独的存在。

意志唤醒，也并非仅仅是精神的，更多的在于：身体核心力量的掌控。

下面，我们通过“气息控制”这个视角，来看看，精力充沛的秘密。

（温馨提示：本文描述的“意志”概念，并非意志力这个维度）

一、核心有力，完美掌控

有跑步经验的人，会体会到：当人的身体核心，用力且收紧的时候，跑步的姿势会立刻优雅起来，并且，气息也能充满节奏感。

没错。位于人体胸腹腰臀之内，包含有人体的核心肌肉群。

它，也是高明的运动员的必修课。冠绝超群的歌手，瞬间吸气、换气的功夫，也来自身体核心的力量。

当一个人，善于使用身体核心，掌控自己的身体时，除了能够身姿矫健，还有更重要的一个功能是：掌控心智与情感。

生活之中，有太多人，受到情绪的困扰，情感能力十分脆弱，影响一生，这不仅仅是心智模式的原因，更多的是身体本能的原因。

二、身体本能，气息节奏

身体本能与气息节奏息息相关。

例如，你尝试：“用力跳起来”这个身体行为。它看似简单。实际上，身体核心的力量，气息节奏以及意志的配合，都会本能地，在瞬间完成。

再例如，面对一项难题挑战，不同的人会有不同的意志反应。有的人会觉得：好难啊......也有的人会觉得：对我来说，正好发挥一番。这两种不同的意志反应，是因为人性？还是因为头脑？

不。更多的是来自身体之中的本能（反应）。

这是因为，意志的来源，除了精神，更离不开你的身体。

例如，生病住院的人中，大部分会立刻变成“小孩”一般，意志都松散下来。尤其一些老年人，一旦得病入院，会立刻变得意志脆弱。

事实上，意志是人精神活动的副产品。对人的一生来说，至关重要。如果，我们的精神松弛、毫无凝聚力，意志也几乎消散了。这会导致，任由环境，刺激我们的感知。

可是，从小心气就足的人，他们几乎天然地，发展了自己身体核心的“运动技能”。为什么这么说呢？

核心用力，人才能凝聚感知。核心收紧，人才能掌控气息，操纵头脑和心智。这是本能的。

当我们应对事件、解决问题时，需要高度专注、聚精会神时，身体核心总是收紧的、适度用力的。这，便是我们身体的本能。

气，通心智；气，也连精神。我们的气息，几乎完美连接了我们的身体与精神。

可见，获得充沛精力的秘密，并非时间管理，价值观管理，这都不是最根本的。最根本的在于：身体核心力量的发掘与训练。

三、意志反应，植入本能

力就是气，气也意味着力。

如果，此时，我们要搬起一个重物，往往会，核心用力且收紧，这非常便于我们获得一个快速的深吸，气会产生力。在这同时，我们的意志发动：起......于是，我们搬起来了这个重物。

这个过程，太平常了。可是,其背后却充满了奥妙。

1、人的意志，往往伴随着行动。意志发动时，人要么说话，要么行为。

2、身体本能和气息节奏，往往是高度同频、协同而动的。

3、意志不仅仅是精神活动的产物，更与身体本能分不开。例如，有的人，你一看它的气质，就是目光长远的人。（意志长远，反应到了身体部分：眼中有神采）

所以，获得充沛精力的秘密，更在于精神的掌控。而精神的掌控，并非单靠头脑能够，而是：身体核心、气息节奏、意志反应，共同使然的结果。

只要按照特定的气息节奏，展开“身体、气息、意志”三合一的训练，很快，你就掌握了气通心智、气连解释的秘密，这将会为你释放无限的精力与精神。

四、本能才是气质

许多人，在社交之中，往往使用大量的客气礼貌语言，来彰显自己的素养和气质。事实上，任何人，都能感受到，用外在的语言，来彰显气质，实际上是肤浅的、表层的。实际上，这仍然是缺乏信心的表现。

只有本能的，才是真气质。

而我们的气质表现，最关键的硬件就是：身体、气息与意志的完美融入，因为这是本能的、气息的、意志的。

意志发动时，必然是志意言行时。

本能地发动意志，往往具备这样的特征：纯、直。纯粹而直接。

事实上，这也是最舒服的社交姿态。双方都舒畅。

可见，来自身体核心的力量，一旦与气息、意志充分融合，我们不仅仅可以获得、并掌控自己的精力与精神，而且，我们还能焕发全新的气质表现。

本能才是真气质。

作者：无限坏老师。是网上最擅长教“气控”的坏老师。每日都会写一些文字，细腻表达气控这个全新概念。不论是系统的学习训练，还是仅仅在意识上，明确了气息控制的价值，这都是令人向往、兴奋的全新探索。喜欢气控，可搜索微信公众号：气控，获取更多。