笑飞了，今日份“快乐表情包”是白鹿给的

近期白鹿在荧幕上的出现可谓是比较频繁，刚播出的电视剧《荣誉警察》和综艺《奔跑吧兄弟》都让我们感受到了白鹿的反差萌。

白鹿饰演的女警官夏洁是一位烈士的女儿，她也通过自己的努力成为了一名区域派出所的警察。

而综艺《奔跑吧兄弟》今年也如期而至。作为新一季的常驻MC之一，白鹿凭借自己超有感染力的表情包出圈了！今天就为大家盘点一下憨憨美女白梦妍的那些搞笑表情，快一起感受她的活力吧！

有多少人是被这张穿着大花棉袄；扎着双马尾，笑出鹅叫的白鹿所圈粉的。真实又搞怪的她在综艺里的表现可是吸引了一波粉丝也让她成为了《奔跑吧 黄河篇》第二季和《奔跑吧》第十季的常驻MC。

“杠铃般”的笑声俨然已经成为了白鹿一个特点。只要一大笑就会身体后倾，露出八颗大白牙并且整个眼睛都成了条缝。这样真实不做作的女明星怎能让人不爱。

白鹿小姐姐虽然每次你的贡献的表情包gif都能让我们哈哈大笑并感受到你的真性 情，但是我们能不能稍微克制一下哈哈哈哈。

这是看到了什么；听到了什么，才会出现吃手手的表情。感觉是我本人吃瓜的标准表情配置。

看这个笑而不语但是疯狂咽口水的小表情不就是“背后人物”的基本操作吗。最后赢得比赛的白鹿也是开心的像个小孩疯狂转圈圈。

白鹿小姐姐两个大帅哥在你旁边，你怎么能笑弯了腰还捏住自己脖子呢。我们要做高冷女青年，真的没有你在乎的人吗？

在节目中的白鹿是个妥妥的综艺人，承包了我们的快乐。明明可以在笑而不语的仙女，但是她的可爱也让我我们看到了不一样的她。

认真营业的白鹿可是高冷，甜美，酷飒各种风格任意拿捏切换。但一到私底下这搞笑基因就开始乱跑，也是这种天生具有亲和力的性格怎么让人不爱呢。

生活中放肆大笑的女孩都会更招人喜欢，都说快乐会传染，和白鹿一样的搞笑女孩还有很多！

杨紫

小猴子杨紫也是一位能够给许多人带去快乐的一个女明星。在很多电视剧的花絮和私下生活中我们都可以看到她作为北京女孩的真性情。

辣目洋子

许多人看到辣目洋子会觉得她是一个搞笑艺人，但是人家可是纯纯的演员。但私下她会和工作人员一起搞怪拍照分享在微博上。她的存在也是娱乐圈的一抹亮丽的色彩。

除了放飞自我的时候，认真工作的白鹿也是一个表情管理得当的女明星。温柔甜美；高冷美艳风格统统都不在话下。虽然放弃表情管理放飞自我能够释放快乐，但正式场合还是需要表情管理急救一下。

在各大社交软件中都可以看到白鹿的美照。生活中清纯无害的长相加上韩系温柔穿搭也是一枚邻家软妹；工作上黑发红唇妆则秒变霸气御姐。但都不难看出白鹿在表情上的管理。

作为普通人的我们没有上镜的硬需求，但是为了日常拍照出片和与他人沟通，也需要表情；仪态的管理。快跟着我们一起学习如何get明星同款表情！

微笑管理

很多女孩会觉得自己笑起来不好看，那是因为你没有找对方法。想要变成一个甜心笑容女孩，不管是哪一种微笑我们都要保持一个原则，那就是用脸部肌肉发力。如果你不知道怎样微笑，可以和唐艺昕学习一下，用嘴角发力带动肌肉。

抿嘴微笑

抿嘴笑适用于任何场合并且笑的时候下巴向下拉会增加脸部的纵深感，脸也会看起来更小。

抿嘴微笑的重点就在于嘴角的弧度。首先需要抿嘴让嘴角上扬，紧接着嘴巴微微张开。这可以有效地训练我们的口轮匝肌。

其次我们可以借助外力辅助，用手指将苹果肌向上推。久而久之苹果肌和口轮匝肌就会形成肌肉记忆，自然微笑唇也就形成了。

露齿月牙笑

露齿月牙笑会让整个人都变得更加甜美可爱并增加亲切感。

想要有拥有完美的露齿月牙笑我们需要有意识的让嘴角向上而不是横向用力。尽量让外露的牙齿保持在8颗左右。最重要的是嘴角用力时眼睛也需要带动卧蚕轻轻发力。

Tips：可以借助筷子去练习并且练习时需要多对着镜子练习。

亲和力max笑

石原里美标志性的皱鼻笑可谓是又纯又欲并且很具有感染力，同时也斩获了一堆迷妹。

皱鼻笑的前提就是要先学会月牙笑，皱鼻笑更偏向于眼睛的带动。眼睛会更加用力从而带动鼻子。练习的时候还要主要眉毛的控制以及眼睛的控制，因为稍微用力过猛眼睛就有可能成为一条线。

Tips：这个笑容很容易产生眼角鱼尾纹并且也不是适用于所有女孩，所以还是需要找到适合自己的笑容。

体态管理

由于经常低头工作学习玩手机，很多人都有脖子前倾的问题。然而长此以往不仅影响气质，还会有富贵包。

许多明星在拍照时都会注意体态问题。首先最重要的就是不能弯腰驼背，这样不仅能让自身看起来更加有落落大方也能防止以后的脊柱疾病。

不正确的坐姿会影响许多的肌肉脊椎问题，不分年纪和性别。很多女性都会翘二郎腿这个习惯，然而这会导致脊柱侧弯和骨盆前倾。

低头和塌要就是脖子前倾的罪魁祸首。因此正确坐姿的第一步就是不要翘二郎腿，紧接着是看书或者电子产品是千万不能低头，最后就是腰挺直不能塌下去。

运动起来

适当的运动不仅能够让我们调节体重还可以改善我们的体态问题。瑜伽不仅是许多女明星最爱的运动方式，同时也更适合女生去练习。

瑜伽是将冥想和呼吸结合的一项运动，不仅有利于我们训练小肌肉群达到身体健康。还能够释放压力，放松紧张的精神。

普拉提近几年非常的流行，许女多明星也选择它作为一种运动方式。普拉提能够很好的帮助我们提高灵活性，同时也能增加肌肉的力量和柔韧性。

每个人都能拥有快乐的同时也有一个好的体态。快乐状态是多样的，但是让我们一起做一个放肆大笑又可以保持体态管理的女生吧！