麦琪请回答丨吃猪蹄其实不补胶原蛋白？

是不是感觉这么多年被骗了？！虽然说猪蹄确实富含胶原蛋白，但是胶原蛋白被身体吸收之后，效果也不会直接反应在皮肤上，还有就是胶原蛋白的吸收利用率也不高，跟蛋白质相比真的差远了。

所以说猪蹄都这么好吃了，就不要再贪心有美容效果啦，倒不如担心猪蹄吃多了会长膘哈哈哈。

中国人受“食补”和“以形补形”的饮食文化影响比较深，但其实有些食物吃下去并不能收获我们想要的效果，比如说吃核桃也不补脑！因为核桃果仁的形状比较像人的大脑，所以很多人会相信吃核桃补脑的说法

核桃中确实含有大脑维持正常运转的不饱和脂肪酸，但是这种不饱和脂肪酸其实大部分坚果中都有，想要补充营养的话，每天吃一小把坚果就OK啦，也不一定非要吃很多核桃。不过坚果虽好，也不宜一次吃太多，现在有很多做“每日坚果”的品牌，大家选一家靠谱的就可以，健康又方便！