这3种早起后的常见习惯，或会损伤肝肾健康，尤其是男性最爱做

生活中有很多人对于男性健康可能存在忽视，但其实男性健康也是非常重要的。

相对来说，男性抽烟喝酒的现象会比较普遍，肝脏也会随之受到伤害。

但很多时候，如果在疾病的早期没有及时发现，可能一经确诊就是晚期，此时后悔亦晚矣。

所以对于自己的身体健康，还是需要自己进行精心的呵护。

俗话说“早起一根烟，快乐似神仙”，这就是在形容男性起床后抽烟的现象。

而这个现象对身体的伤害性很大，在无形之中会对我们的肝脏、肾脏都造成严重的伤害，但其实抽烟只是众多不良习惯中的一种而已。

今天，就给大家列举3种早起后不健康的习惯，希望大家在生活中可以有效地避免这些行为，还自己一个健康的身体。

1.早起抽烟

对于很多男性朋友而言，每天早晨起床以后的第一件事情就是抽烟，但早上抽烟的行为会给身体带来很多影响。

众所周知，吸烟有害健康，烟里面的有害物质会对我们的肺部造成伤害，特别是早起抽烟，对肺部的伤害程度会更严重。

要知道早起时的血液黏稠度是非常高的，早起抽烟就会影响肝脏的正常运转，肝脏具有排毒功能，而且还能促进新陈代谢，一旦肝脏受到伤害，身体的新陈代谢会变得缓慢。

食物残渣长期停留在体内，会导致毒素蔓延，对健康产生严重的伤害，所以，生活中尽量不要早起抽烟，最好是能够做到戒烟，以保证身体健康。

2.憋尿

憋尿可能是很多人都做过的事情，特别是早晨还没有睡醒的时候，即使有了尿意也会憋着，只为了多睡几分钟，随着生活工作压力的增加，睡眠对于人们来说就显得非常的珍贵。

但是憋尿这种行为对于我们来说是非常不健康的，在我们身体排泄尿液的同时，可以排出人体内的垃圾废物，如果没有及时排出垃圾废物就会导致毒素积累，对我们的肾脏也会造成危害。

因此，建议大家一旦感受到尿意，一定要及时排出尿液，不能长时间憋尿，不利于身体健康。

3.不吃早餐

不吃早餐同样也是一种非常不健康的习惯，不吃早餐会对胃产生危害，也会对身体的肝脏产生危害，这主要是因为不食用早餐会对肝脏分泌胆汁具有影响。

众所周知，胆汁对于我们的肠胃有积极作用，可以促进肠胃消化食物，促进胃肠蠕动，加速食物残渣排出体外，不会让毒素侵害我们的身体。

所以，生活中一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，早餐一定要吃，而且早餐还要吃得好，要给身体提供更充足的营养物质。

【本文由“金兰中医学社”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者媛媛，未经授权，请勿转载、复制】