健身姑娘，独爱臀腿训练，紧身服凸显训练效果

相信大多数朋友身边总会有几个朋友热衷于健身，也许是男性朋友也许是女性朋友，他们健身的目的其实都差不多，都是为了让身材更加好。

很多先生的朋友们可能都听说过这样一句话，就是在健身教练那里，他们并不会介意单纯为的锻炼某个部位而进行锻炼，也就是说根本不存在局部减肥、局部锻炼这个说法。

那么很多朋友会问了，那为什么身边依然有很多朋友，就是有很多针对局部训练的动作方式。

其实这些健身动作的存在，是为了跟所有的健身动作相配合而存在的，如果健身的过程中只单纯的注重某一部位的训练，而忽略了整体的训练，就会导致身材比例失调，这样的身材看上去不会好看的。

就好比今天我们来介绍的这位来自于越南的健身美女，她就是一位比较热衷于臀腿训练的女生。

通过照片可以看出她的臀部跟腿部异常的发达，身高只有160厘米的，她体重却达到了120斤，二者相互结合，整个人看上去虽然说并没有特别的怪异，但是也有很多人接受不了这样的身材比例。

尤其是再穿上紧身裤之后，整个身材凸显出来的感觉，让人眼前一亮。这名来自越南的健身姑娘，平日里独爱臀腿训练，一身紧身服凸显出训练效果，证明她平日里的汗水并没有白流，辛苦并没有白费。

再穿上紧身服之后的她，下肢力量看起来足够的强壮，而上半身比较瘦弱，其实这样的身材有的人也比较欣赏，比如说欧美女性的身材普遍如此。

这对于绝大多数的亚洲女性朋友来讲，拥有如此这般的身材，其实还是比较难的，可见他平日里进行了多么强烈的运动。

身材的拥有并不是一朝一夕的事情，所有的身材曲线都是凭借每天训练的结果，不论是臀腿运动还是钟爱全身性的运动方式，它所能够收获的都是健康的身体。

可是在小编建议，如果想要健身的话，最好是进行全身性的运动方式，因为很少有女性朋友会比较喜欢进行局部训练，虽然说局部训练看上去比较简单，容易操作，但是所能够收回来的健身效果比不上全身性的运动。

尤其是对于那些想要通过健身来达到减肥目的的朋友，更不能依靠局部运动来达到减肥的目的。

不存在局部减肥，一般减肥是全身性的运动方式，有氧运动也主要是针对全身性的运动，因此，如果对于减肥方面有需求的朋友，一定要进行全身性的运动，不能单纯的进行某一局部训练。