体重超190斤大码模特，健身却不减肥，吨位十足

在西方一些国家，一些体重超出身材宽大的女性朋友们还是很有市场，因为有一种职业叫做大码模特，职业是专门为他们存在的。

有很多人因为体重的关系，而一度想成为大码模特，但是对于大码模特而言，门槛并不是很低。

世界上著名的大码模特，就是来自于美国的阿什莉·格拉汉姆以及来自于英国的阿克拉斯·劳伦斯。

对于一些亚洲女性朋友来讲，大码模特这样的身材其实并不会被接受，毕竟这样的身材看上去非常的肥大，而且如果稍微一不控制住就会导致一身赘肉，看上去非常油腻。

可是细心的朋友可能会发现，那些大码模特他们虽然体重超标，但是身材比例确实非常好，几乎赘肉是不存在的。

就好比今天介绍的这位体重超过190斤的大码模特，他的健身并不像所有的人一样，为了减肥，而是保持好的身材体型，通过照片可以看出她实在是吨位十足。

之所以这么说，主要是因为她的身材特别的宽大，可以想象一下一个190斤的体重的人，她会是怎样的一个状态？

很多人可能会纳闷，为什么健身不会减肥？这主要是因为她虽然说坚持健身，但是关于饮食方面却是不加节制的，想吃什么便吃什么，从来不会亏待自己的胃，也不会存在忌口的情况。

很多人拿她跟美国的卡戴珊相比，两个人相同之处就是臀部都是相当的饱满，臀围数据比普通人要大很多。对于这样的超标身材，小编还是建议不要维持比较好，毕竟是有无健康风险。

建议在健身的过程当中，一定要有氧运动，跟无氧运动相互配合，又要运动的目的是为了减掉体内多余脂肪，促进脂肪燃烧。同时有氧运动还可以帮助提高心肺耐力，可以提高肌肉耐力。

无氧运动主要是可以帮助练出肌肉线条，一般对于女性朋友来讲，赘肉主要集中在腹部跟腿部以及臀部，因此，一定要平时多做运动，避免久坐。

可以给自己制定一个计划，比如说每天规定跑半个小时的步，注意的是一定要选择慢跑，跑步结束之后可以做适当的拉伸动作，这样可以帮助避免腿部酸胀，避免出现肌肉腿。

另外千万一定要注意自己健身期间的饮食，饮食方面尽可能以清淡为主，少吃一些油炸食物。

需要提醒的是晚上也不要熬夜，尽可能的在10:00之前入睡，不仅仅可以帮助保护内脏器官健康，更重要的是还能够第2天保持良好的精神状态，帮助提高工作效率以及学习效率。