大码模特身材丰腴，健身体重反增至180斤，展现别样美

虽然现在一些女生，她们希望自己能够瘦一点，最好是体重不要超过100斤，可是并非全世界的人都是这种想法。

因为地域的不同，在审美上也是存在差异的，并非每个人的观点都出奇的一致。比如说在国外大码模特，她们都是体重比较重的人，但是她们却依然深受很多人的喜爱。

通常情况下，大码模特的体重大概平均在150斤左右，有的体重甚至能够超过200斤。可是，她们却身上有着非常吸引人的魅力。比如说下面的这位大码模特，她就是属于那种身材丰腴的类型。

曾经身边有人劝过她减肥，她也尝试了一下，可是没想到通过健身，不但没有减肥成功，反而体重增至到180斤。

也许很多人会认为，体重180斤肯定是会显得非常的臃肿，一身的赘肉，可是没想到体重增至180斤的她，却展现出别样的美感。不信的话，我们可以通过照片来看，只见她五官精致，而且身材丰腴，身材曲线十分突出。

健身有些情况下未必能够减肥，如果是你进行力量训练的话，很可能会出现体重增长的情况，之所以会出现这种情况，是因为我们增长的并非是赘肉而是肌肉。

力量训练能够帮助提升体内肌肉含量，让肌肉变得更加的结实，线条感突出。很多朋友看到这里，可能会感觉，我并不想长肌肉，那么我是不是就不应该去健身了？

其实并不是如此，并非所有的健身都能够导致体重增长，我们只需要把握好一个度就可以，而且健身是能够减肥的，关键是看你选择何种方式。

若是你的目的是减肥的话，平日里我们做得最多的应该是做一些有氧训练，有氧训练是最好的减肥方式，它能够帮助促进体内脂肪燃烧，促进热量的消耗。

但是我们需要注意的一点就是，要想通过有氧运动来减肥，我们必须将运动的时间控制在半个小时以上，这样的一个训练频率才比较好。

可能很多朋友在运动减肥的过程当中会遇到一个问题，就是刚开始的时候运动减肥效果比较好，可是慢慢的体重就会不再下降，也就是说我们遇到了减肥瓶颈期。

那个时候我们可以尝试换一种有氧运动，复合型训练才能够快速达到减肥效果。如果你既想要减肥还想要塑形的话，那么我们除了经常做有氧运动之外，还需要进行无氧训练。

无氧训练你可以尝试选择一些自己想要做的运动，比如说你想要练出马甲线的话，那么我们平时可以多选择一些腹部训练动作，卷腹运动、平板支撑运动，这些都可以。

如果你想要拥有饱满的臀型，想要改善自己的臀线，那么我们可以多做一些臀部训练动作，比如说臀桥练习，深蹲练习，这些都是好的臀部训练动作。