疫情之下该如何调养肺脏？这2种常见的药食同源之品，或可选用

从新冠疫情的开始到现在，让我们认识到，原来人体的脏腑是如此的脆弱。

尤其是我们的肺，作为身体的一道防御线，不仅和外在的空气直接沟通，同时也能够对其他的脏腑起到覆盖和保护作用。

也正是因为这样，提醒着我们要好好养护肺脏。

中医认为，肺脏在我们身体里面的地位非常重要，属于“五脏之长”。

我们身体所需要的气机充养，还有水谷津液的输布，都必须依赖肺气的宣发肃降。

在中医巨著《黄帝内经》里面也有提到过，肺是五脏六腑里面位置最高的，有着“华盖”的称呼。

所以无论是平时的脏腑调养，还是对于疾病的治疗和预防，都不能忽视肺脏的养护，正所谓“治病得治根，治根先治肺”。

中医讲究“天人合一”，体内的脏腑也是如此，作为一个整体，一方受到了病邪的侵害，另一方也会受到病邪的影响，从而在身体表现出各种病症。

虽然有很多病症，看起来跟肺毫不相干，但如果寻其根源，就会发现与肺的宣降有一定的关系。

尤其是肺气不足或是肺阴亏虚，这会导致全身气机受到影响。

所以无论男女，无论老少，都要注意肺的养护。

在生活中，不少人有抽烟的习惯，都知道抽烟伤害身体健康，其中伤害最大的就是我们的肺。

而且根据中医五行理论，肺为金，肾为水，通过养肺，还可以起到养肾的作用，所以经常抽烟的人，伤及的不仅是肺，还有肾脏。

随着年龄的增长，身体里面的气机就会开始出现不足，尤其是很多老年人，常常因为肺气不足感到气短乏力。

倘若本身患有支气管炎、哮喘等病症，就更为苦恼。

因为肺气受损，呼吸也会发生异常，导致咳嗽等呼吸疾病的出现，甚至还会为肺炎、肺癌等重疾埋下隐患。

肺对人体的重要性想必很多人都清楚，那么，究竟该如何调养肺脏呢？

尤其是在疫情之下，肺脏的养护显得格外重要。

肺经直通肺脏，而肺主气，掌管全身的气机，通过对于肺经的疏通调养，可以很好的增强自身的肺气，来提升免疫力。

除了肺经的疏通之外，在中药的选择上，一些药食同源之品，也有助于肺脏的养护，在平时多吃养肺护肺的食物，注意肺脏的调养。

至于哪些药食同源之品可供我们选择呢？这两种不妨了解一下。

1.山药

山药可谓是药食同源的佳品。中医认为山药味甘性平，可以归入脾经、肺经和肾经。

都知道吃山药可以补充肾气，改善肾气不足等症状，其实山药在补肺方面也能发挥很好的作用。

山药主要对肺气有补充作用，兼有滋补肺阴的作用。

只不过山药的补肺作用比较和缓，但是对于肺脾气阴俱虚的人来说，补益脾土也有助于肺金的养护。

在治疗肺虚咳嗽的时候，常常会将山药这味中药和太子参、南沙参合用，共同起到补肺定喘的作用。

2.梨

梨对于肺来讲是个“好东西”，这其中我们最熟悉的就是冰糖雪梨。

在咽喉不适，一直咳嗽不止的时候，常常会用这来帮助改善，其实梨也是中医里面的一味中药。

在《日用本草》里面就有说过，梨的味道甘酸，药性平和。

功效上则是具有生津润燥、清热化痰的效果，常用于消渴、便秘、痰热惊狂等病症的改善。

在《温病条辨》里面就有一个药方，名为五汁饮，将梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、藕汁合同，具有甘寒清热、生津止渴的效果，可用于太阴温病，热灼津伤的改善。

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