胸闷、胸痛该怎么办？除了方药治疗，做好4件事，有助于缓解病情

早在《黄帝内经》中就提到了“圣人不治已病治未病”的重要理念，时至今日，在临床中依然起着极其重要的指导作用。

古往今来，有很多“疑难杂症”，在早期都有一些“隐匿”或者“不起眼”的症状，如果没有引起重视，这很有可能为后来的“病来如山倒”埋下伏笔。

比如我们常常会遇到的“胸闷不适”，这个症状看上去好像也没啥，但是如果不重视，这个可能会隐藏一个“定时炸弹”。

在中医的概念里，如果经常胸部闷痛，甚至疼痛感还会牵扯到自己的后背，同时还伴有喘息不能正常的平卧，出现这些症状要引起高度重视。

这有可能就是中医里所讲的“胸痹”，也就是西医所说的心绞痛、心梗等疾病。

关于“胸痹”这类病症，不同程度的患者会有不一样的临床表现，症状比较轻的患者只是感觉到胸闷像是窒息一样，呼吸偶有不顺畅。

其实出现这种情况，就应该要警觉了，一旦这种情况加重，患者往往会出现胸部疼痛，甚至心痛彻背、背痛彻心。

“胸痹”的主要症状集中在“胸闷”和“胸痛”两大焦点上。

其中关于“胸痛”的临床表现最早见于《黄帝内经》，里面指出“邪在心，则病心痛”。

到了汉代的张仲景，他在《金匮要略》中正式提出了“胸痹”的名称，认为致病的原因是上焦阳气不足、下焦阴寒气盛。

张仲景为此制定了用来缓解胸痹病症的特效经方——瓜蒌薤白白酒汤（瓜蒌实一枚、薤白半斤、白酒七升）和瓜蒌薤白半夏汤（瓜蒌实一枚、薤白三两、半夏半斤、白酒一斗），以温通散寒、宣痹化湿、祛痰宽胸的方式来缓解疼痛。

引起胸痹病症发生的原因，多与病邪内侵、饮食情志失常、劳倦内伤等因素有关联。

由于致病原因的不同，导致胸痹病症有了虚实之分，虚证大多是因为气虚、阴伤阳衰、脏腑亏虚，导致心脉的失养；

而实证则多是由于寒凝血瘀、气滞痰浊，最终阻闭心脉，胸阳不畅不能顺利运行所起。

而且在本病的发展和形成的过程中，也会存在因虚致实、因实致虚的局面。

胸痹病症发作的时候，不仅会有心胸憋闷，还会胸痛难忍，及时治疗显得尤为重要。

不过，除了方药治疗外，缓解和预防胸痹的发生，也不可忽视。

如何预防和缓解胸痹发作呢？从这4件事入手，再辅助方药治疗，或许能够事半功倍。

1.调摄情志

《黄帝内经》中指出，心脏是五脏六腑之大主，“悲哀愁忧则心动”。

这说明了神志的变化可以直接影响我们的心脏，导致心脏受损，后来的医家更是认为“七情之由作心痛”。

因此预防胸痹病症必须要高度重视精神情志的调摄，尤其是要避免过于激动或思虑无常，保持情绪的平静愉快十分重要。

2.生活起居

胸痹的诱发或发生，与气候的变化也有着重要的联系。

在《诸病源候论》里就提到了“痛者，风凉邪气乘于心也”。

所以想要在气候异常的环境下预防疾病和调护健康，需要注意生活起居，寒温适宜，避免寒邪的入侵也很重要。

也就是说，生活的环境最好是在安静通风的地方。

3.饮食有节

要记住“病从口入”这句话并不是没有道理的，很多疾病的诱发就是因为没有管住自己的嘴。

很多医家认为，过量的食用膏粱厚味（也就是大鱼大肉），会很容易导致体内痰浊的发生。

痰浊具有粘滞性，常常会阻闭气道和血脉，影响气血的正常运行。

因此在饮食上最好是清淡低盐为主，不要吃得过饱，多吃一些水果等富含纤维的食物，另外要忌烟酒等刺激性的食物，免得加重病情。

4.劳逸结合

对于那些已经诱发病症的患者，在疾病的发作时期，应该要立即卧床休息。

这样可以有效地缓解疼痛感，在疾病缓解期和恢复期，要注意适量的休息，保证充足的睡眠时间，在自己力所能及的范围内适量参与一些活动。

金元四大家之一的朱丹溪也曾说过“动而中节”。

就是要求患者在患病期间动中有静、劳逸结合，坚持适当的活动，这对于疾病的恢复也是大有裨益的。

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