瑞典健身姑娘，减脂增肌10公斤，如今这身材如何？

每一个国家都有比较出色的某个领域的人，我们一直在介绍一些相关的健身达人，来自世界各地的都有今天介绍的这一位，就是来自瑞典的一位健身姑娘。

姑娘一样，刚开始的时候她也是为了减肥，从66千克的体重，变成了现在的56公斤，这期间减脂10公斤，其实减掉的不仅仅是赘肉，而且还在这个过程当中增加了肌肉。

就是说这10公斤是减脂增肌的10公斤。不得不说，这比单纯减肥减掉10公斤更加具有吸引力，尤其是她还是小麦色肤色，再通过有氧健身训练减掉多余脂肪，通过力量训练锻炼出肌肉线条，让她整体看上去更加充满野性之美。

如今她也已经成为一些健身品牌的香饽饽，有不少品牌找到她做代言，她也成为一名健身房教练，而且还是一名健身模特，也拥有几十万的粉丝。

女人还是得对自己狠一点，找到最适合自己的健身方法，每天按照自己的健身方案去执行，并在这个过程当中不断的去进行调整和改善，慢慢的形成自己的健身方案。

一段时间之后便能够对健身产生浓厚的兴趣，也可以跟着几个有着相同兴趣爱好的朋友一起去健身，大家平时可以沟通和交流一下有关健身方面的看法和建议，及时的查漏补缺，扬长避短。

大多数能够坚持健身的人，她们最终都能够收获一个非常好的身材，只有那些半途而废三天打鱼两天晒网的人，可能身材没有太大的变化。

对于任何一个朋友来说，光靠健身运动是不足够的，还需要配合正确的饮食，饮食方面，建议大家减少高热量食物的摄入，多吃一些富含优质脂肪的食物，例如常见的一些坚果类食品，还有牛油果等。