韩国健身姑娘，不爱细腿只爱粗腿，你觉得好看吗？

一些人改变了自己最初的训练目标，从之前的减肥变成了之后的增长肌肉，有一些人从之前的想要瘦腿变成了之后的想要拥有大粗腿，当然这里的粗腿并不是我们理想意义中的粗腿。

今天我们介绍的一位来自韩国的女生，她就是一个不喜欢细腿的姑娘，偏偏就喜欢有点粗壮的大腿，为了能够让自己的粗壮大腿显得有魅力，她在训练的时候也会着重进行臀部训练，这样就能够打造出比较好的臀腿比例。

还真别说，练出来的这种身材比例，要远远比那些细腿儿扁臀的姑娘更加具有女人魅力，很多男生肯定会喜欢这样的身材。

不要以为她平时只会去健身房健身，她还喜欢户外运动，每天也会保持去户外健身的良好习惯，饮食上虽然说不是特别的严格控制，但是也是做好了相应的规划的。

如果你觉得这样的臀腿比例也想尝试一下，那么在生活中就应该调整一下自己的训练目标，也因此应该调整一下自己的训练动作，找准侧重点，这样慢慢的或许也能够练出这种臀腿的比例。

下面我们来介绍一些常见的臀腿训练动作，可以紧致双腿，当然也可能是会让大腿变得稍微有点粗壮。

首先要做的第1个动作就是大家都比较熟悉的深蹲动作，该动作能够帮助锻炼到臀部肌肉群，如果经常练习的话，你也会发现自己的大腿变得紧致，视觉上可能会发现大腿有点变粗。

为了能够避免这种情况，可以在训练结束之后进行大腿部位的拉伸，拉伸的时间大概在一分钟左右，每天需要坚持做2~3组的深蹲训练。