185cm健体小哥晒肌肉走红，小姐姐们不淡定了

在很多小姐姐眼里

那些练健美的大块头感觉太大只

正也是为什么很多人对肌肉男排斥的原因

不过对于坚持举铁的小哥哥们来说

看到肌肉劲爆的大佬就会莫名的羡慕

可能他们心中都有一个猛男梦吧

而今天要给大家介绍的这位狠角儿

据说在健体界非常有名

小哥的微博名叫：超级赛亚人阿晶

是一名职业健体运动员

关注健体比赛是小伙伴应该都认识他

经常在各种赛事中取得亮眼的成绩

一头锡纸烫，搭配清秀自拍

光看颜值你会以为他是谁家小哥哥

而事实上

他是一位身披肌肉铠甲的巨无霸

下面这张照片尤为明显

在宽大肩膀和粗壮手臂的映衬下

脸蛋显得格外小巧

这就是传说中的“脸跟身材有些不搭”

小哥身高1米85

体重常年维持在90公斤左右

魁梧的身姿就如同一棵大树一样

女生站在身边就能get到满满的安全感

职业健体运动员的身材到底有多好？

小哥为我们做了最好的示范

先来看看他这霸气侧漏的E杯胸肌

厚实饱满，圆润坚挺

特别在他刚卧推完完全充血后

那视觉冲击力简直了

蜜汁视角自拍

两坨山峰一样的胸肌格外吸睛

emmmm，让人浮想联翩惹~

再看看小哥的硬核腹肌

一棱一棱的线条

感觉都能在上面搓衣服了

女友枕在上面休息也是不错的选择

转过身展示下彪悍倒三角

上宽下窄，还能隐约看到圣诞树造型

这浓郁的荷尔蒙隔着屏幕都能get到

感觉胳膊短的人都抱不住这么粗壮的身体

据小哥透露

他坚持健身已经超过8年时间

最初只是瞎练练想长点肌肉

没想到这一练就逆袭成了健体选手

而看到他这些年不同阶段的身材对比

粉丝们都被震撼到了

这得付出多少汗水才能如此华丽蜕变啊

惊人的变化来自于日复一日的刻苦训练

小哥如今几乎每天都去健身房举铁

力量训练和有氧练习搭配进行

在增加围度的同时又控制体脂率

时不时再冲击个大重量

画面超燃

增肌讲究“三分练七分吃”

除了每天足量的训练强度之外

每日四五次鸡胸肉健身餐也必不可少

自律的饮食习惯造就彪悍的身材

当然也不能一周七天都这样克制

偶尔来一次欺骗餐也能接受

不过小哥的欺骗餐跟我们的可不一样

在粉丝看来他这饭量也有点欺骗性太大了

哈哈哈哈哈

训练枯燥没干劲儿怎么办

此时你需要三五个好肌友

一起训练一起秀身材

彼此鼓励，共同进步

罗马不是一天建成的

练肌肉更是要打持久战

在心态上首先不能急于求成

小哥蜕变成现在状态也是经过了好多年

而最关键的还是一个坚持

希望小伙伴们都能通过努力实现自己的目标▼

这样的肌肉硬汉

我给他身材打几分