三年减重100斤，胖妈变辣妈，丈夫刮目相看

瑞秋本来身材偏胖，结婚生娃之后，体重进一步增长，达到200多斤。结婚生娃是很多女性身材的转折点，从此辣妹变大妈。瑞秋并没有因此认命，而是选择减肥，追求美丽新人生。她花了3年时间，减掉了100斤肥肉，孩子的成长见证了她的减肥奇迹。

减肥前后，瑞秋判若两人。之前的大肚腩不见，取而代之的是平坦的小腹。瑞秋青少年时期非常爱美，为了保持身材还尝试过节食。父亲的去世，让她备受打击，开始用食物十分心中的苦闷，最终变成了胖妞。结婚的时候，她的体重已经达到180斤，婚后体重继续飙升。

每个胖妞都有颗减肥心，但是真的能够减下来的人不多。减肥成功之后的瑞秋翻出了3年前的裤子，再一次穿上的时候，她笑了。回想这几年的减肥之路，她无限感慨，在网络上分享自己的减肥心得，希望帮助他人减肥。

瑞秋的丈夫对妻子刮目相看，觉得她是个自律，意志力坚定的女性。他当初选择瑞秋，并没有指望她能够变成现在这个样子，但是瑞秋现在的样子，让他非常惊喜。他不介意妻子的身材，但是希望妻子身体健康，显然，瑞秋现在的状态更好。

瑞秋在社交平台上分享自己的减肥心得，她觉得运动必不可少，但不是减肥成功的秘诀。真正让她减肥成功的是坚持，如何让自己坚持下去，这是最难的一点。她尝试过很多方法，记录减肥日常，记录自己的改变，激励自己继续。

她会不定期在网络上跟人比赛减重，每次比赛的时候，她都会全力以赴，加速减肥进程。每一次感觉坚持不了的时候，跟人比赛减重会让她再一次加倍努力。其实很多减肥训练营都有这样的激励方式，让成功达到减肥目标的人获得奖励，激励她们减肥。

能够做到坚持，并且决定了打持久战，接下来减肥成功就是水到渠成的事情。减肥绕不开运动和控制饮食，但是相对而言，饮食所占的比例更大。如果你不能控制饮食，不能改变饮食习惯，减肥即使暂时成功了，还是很容易反弹。

回顾这三年来的减肥之路，瑞秋觉得减肥不仅是改变形象，而是由里到外的一次重生。