女生要多多喝这碗五黑汤!养发,保养卵巢
皮肤的光泽度、弹性,声音甜美与否,眼睛的光泽等很多方面都可以判断,这些特点表现得越充分,卵巢的功能就越好,反之可能就需要适当的保养卵巢。
此外大于35岁的女性朋友也需要适当的卵巢保养。
卵巢保养好,皮肤自然好!
卵巢保养不好,不仅会导致皮肤老化,脱发,还会有月经紊乱,失眠等后果!!!
所以我们平时要注意保养卵巢,这款五黑豆浆get起来!
准备好以下食材:
黑豆20g,黑米10g,黑芝麻5g,桑葚8g,黑枸杞3g,适量冰糖(也可以不加),加清水至600ml;
然后将以下石材洗净放入,破壁机中,选择豆浆模式;喜欢浓稠口感的可以少放点水;
由于高温会破坏黑枸杞的花青素,姐妹们可以在豆浆打好后用泡过黑枸杞的温水再打一分钟,或者有的破壁机上方有个小盖子,在快打好之前一分钟再把黑枸杞放进去。
最好黑豆是黑米的1-2倍,黑米不要太多,黑米多做出来成了米糊,如果你喜欢米糊那就多点吧。
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