李成敏称为亚洲第一美，这和她热爱运动健身是密不可分的

小编今天给大家讲的是韩国的一个艺人，还在选美比赛中被评为亚洲第一美，她就是李成敏。

李成敏平时是非常热爱健身运动，喜欢健身的朋友都知道，在健身的时候都会选择穿无痕健身裤，李成敏也不例外，她的健身裤有很多类型，而且有很多颜色，不论什么款式和颜色的健身裤，她穿上总会有时尚感。

很多女生也曾羡慕她有着完美的身材曲线，更重要的是她那小蛮腰。只要你坚持锻炼，相信你也会拥有她一样的身材曲线。

接下来给大家简单分享健身塑形的方法，我们最常见的就是训练动作就是深蹲、直腿硬拉、箭步等等。这些动作每天坚持训练。基本上差不多2个月就会有效果。

很多人认为这些动作过于基础，那么可以做一些负重训练来增加强度，这样效果会更好。

大家要练习小蛮腰，首先要减掉肚子上的肉。可以做一些有氧运动，跑步、游泳、跳绳等等。每天坚持锻炼。

好的身材并非天生，重在坚持运动。