脑梗的“根源”找到，这3种食物，能少吃一口就尽量少吃一口

导语：

脑梗应该是很多人都比较熟悉的疾病，特别是对于中老年人来说，因为这种疾病近几年来在中老年人群身上发生的概率越来越大。有不少人进入老年阶段之后都被检查血压血脂偏高，在这种情况下如果平时还不加以控制的话，很有可能会出现突发性的脑梗，当场晕厥过去。

脑梗是一种发作起来比较突然的疾病，但它的出现绝非偶然，人们产生脑梗，主要是因为大脑的血液供应不及时，出现了脑部缺血。而大脑之所以会缺血，就是因为血管发生了堵塞，三高类疾病是最有可能引发脑梗的。

老年朋友想要预防脑梗，在生活当中一定要好好保护自己的血管，而对于血管的养护，应该从饮食上开始做起。

脑梗的“根源”找到，这3种食物，能少吃一口就尽量少吃一口

1、饮料

我们每个人都会有口渴的时候，因为身体进行运转需要消耗大量的水分，所以口渴其实是大脑在提醒我们应该补水了。但有些人总是觉得白开水单调乏味，所以会选择喝饮料。

为了迎合大众的需求，现在市场上的饮料种类越来越多，我们在超市的货架上可以看到各种不同口味的饮料。有不少人直接选择用饮料来代替白开水，每天都要喝上两三瓶，这样的做法对于血管危害极大。

其实早就有很多新闻报道过有些人因为喝饮料而患上三高，其中还有不少年轻人。我们从成分上不难发现，饮料里的糖分含量非常高，而且还添加了其他的色素。

长期喝饮料的人患上脑梗的概率也会增加。为了血管健康着想，大家一定要远离碳酸饮料，同时也要注意少饮酒。

2、盐

盐是我们每天都在吃的调味料之一，平时在烹饪菜肴的时候，如果不放盐的话，饭菜会变得索然无味。同样我们的身体对于盐分也是有需求的，因为盐里面含有多种人体需要的矿物质，其中以钠元素和碘元素为主。

不过盐也是导致人们患上心脑血管疾病的主要元凶之一，我国大部分地区的人在饮食上都偏向于重口味，摄入的盐分明显超标。

正常情况下，成年人对盐分的摄入不能超过六克，否则将会使血管平滑肌细胞变得异常肿胀，导致血压上升，加重了脑梗出现的概率。

3、肥肉

很多人在生活当中都非常喜欢吃肉，虽然大部分人更爱吃瘦肉，但也有少部分人偏偏就喜欢吃肥肉，尤其是老年人。

肥肉里面的油脂和胆固醇含量非常高，吃多了很容易引发高血脂，增加血液的黏稠度，也会加快血管的老化，这种肉大家一定不能吃太多。

结语：

进入中老年阶段之后，人们的血管已经发生了老化，如果这个时候还不控制饮食的话，很有可能导致血管受损，甚至出现脑梗。因此大家在日常生活中要注意饮食，少吃那些对血管有害的食物，平时要记得加强锻炼，