月经经期延长怎么办？健脾补气，固涩经血，轻松调月经

网友提问：

冯名雨老师，我每次的月经都不是很正常。拖尾情况特别严重，请问这个情况怎么办？

这个朋友所说的月经拖尾情况，其实就是正常女性月经周期持续的时间，大概是在5-7天左右。如果你的月经持续时间大于7天，多半就是月经拖尾了，也可以称之为月经淋漓不尽，或者月经崩漏问题。

这个问题，在解决的时候，有三个方面，我们必须引起重视：

1

健脾

因为中医认为：「脾，乃后天之本，气血生化之源，主统血」。「主统血」是什么意思？

比如在《沈注金匮要略·卷十六》记载：“人五脏六腑之血，全赖脾气统摄”。其中，统是统摄、控制的意思，是指脾有统摄全身血液，使血液在经脉血管中中运行而部外溢的功能。

如果脾气不足，脾气无法有效固涩血液，就容易造成便血、尿血、月经拖尾崩漏的问题。

在3个月以前，就有一个朋友脾的功能较弱，经常出现四肢发麻，头晕眼花的问题，当时也是咨询月经拖尾的情况。后来通过艾灸脾经的井穴隐白穴，用了将近3个月彻底把月经拖尾给解决了。

■.隐白穴

「位置」：在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。

「找法」：在足大趾内侧，由足大趾趾甲内侧缘与下缘各作一垂线之交点处，即为本穴。

2

养肝

中医认为：「肝主藏血」，我们人体的供血白天因为运动量大，需要的气血就比较多；晚上人体开始睡觉，运动量比白天小，自然需要的供血也比较少。那么多余的供血去哪儿？实际上就是在睡觉的时候回流到肝储存起来了。

所以，血液问题和肝的功能是否正常关系十分密切。这里推荐艾灸一个疏肝调肝的大穴位，即：大敦穴。

■.大敦穴

「位置」：在足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。

「找法」：从拇趾爪甲外侧缘与基底部各作一线，其交点处即为本穴。

3

扶阳气

如果你的月经拖尾问题时间比较短，基本上上述的两个穴位，就可以起到不错的效果。如果病症出现的时间比较久，我们就需要把自身的气，再调一调。

因为类似于慢性的消耗性疾病容易消耗个人的正气，而气对于血有固涩，统摄的效果。气一旦不足，血就在体内肆意横流，容易导致月经拖尾。

故而在推荐一个大补阳气的穴位：百会穴。

■.百会穴

「位置」：头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

「释义」：百会穴，是人体「诸阳之会」，艾灸此穴来升阳气，再合适不过了。