韩国女子崇尚欧美曲线，坚持健身收获逆天比例，家人却很担心

相信关注小编的朋友们都应该发现了，亚洲地区和欧美地区健身的女性们对于自己的身材要求还是有很大差别的。亚洲女性相对来说更加追求匀称细致的身材，而欧美女性更加追求前凸后翘的玲珑曲线。

而这不仅仅是审美的差别，也是因为两个地区的女性身体基础情况不同，亚洲女性的身材相对来说都是属于扁平的类型，如果亚洲女性想要塑造出像卡戴珊那样的身材还是非常有挑战性的。

但是因为现在文化的交融，所以很多亚洲女性也开始有想要追求欧美曲线的想法，韩国的韩尚彩就是其中一员，她非常向往欧美女性那样玲珑有致的曲线身段，在她看来那不仅非常健康，也很性感魅惑。

为此在大学毕业之后韩尚彩就开始进行锻炼和塑形。而韩尚彩相对身材单薄的女性而言，想要锻炼出欧美女性的曲线可能性还是比较高的，因为韩尚彩本身就是属于比较丰满的类型，对她来说，只要坚持进行塑形就有机会塑造欧美曲线了。

另外，完美的腰臀比也是韩尚彩追求的一部分。而且因为原先就比较丰满，所以韩尚彩还有一点小肚子，因此她还需要考虑减肥的问题。而有研究表明，腰臀比是无法通过节食来达到降低的作用的，所以锻炼还是关键。

可能很多朋友还不知道腰臀比是什么，小编就来科普一下：腰臀比是你的腰围/臀围的比值，是判定身体中心肥胖的一个重要指标。比如你的腰围是70厘米，臀围90厘米，那你的腰臀比就是70/90=0.70。因为腰围是分子，臀围是分母，所以这个比值越低越好，越低说明你的曲线越突出。

为了塑造完美的腰臀比，除了需要进行全身减脂的运动之外，臀部的力量训练也是必不可少的。通过深蹲、臀桥、硬拉等运动来锻炼自己的臀部肌肉，使其达到塑形的效果。

在坚持了近两年的时间之后，韩尚彩的身材已经发生了巨大的改变，而且也越来越接近自己的理想目标了。但是家人看到她这样的改变却很担心，因为家人认为她这样的曲线太过于招摇，对于一个女性来说安全没有保障。

但是韩尚彩表示自己除了锻炼身体之外还会经常自由搏击还有空手道，就算是一般的男性也很难能对自己造成不利，甚至还在爸妈面前演示了自己的学习成功，这才打消他们的顾虑。