韩国人气模特，110-57-96的三围比，将女性曲线美展现淋漓尽致

在亚洲审美当中，很多人更加喜欢清纯的长相，但是又对性感的身材曲线有追求，并且性感之余还要看起来很瘦。相信这样完美身材和神仙颜值的搭配非常难同时拥有，但是在韩国有一位网红小姐姐就做到了。她的社交网络叫jeee622，除了是一位模特之外，还是服装设计师。

这位小姐姐的身高有165cm，三围比例达到了110-57-96，看到这样惊人的三围比就知道她的身材有多优秀了。57cm的腰围相信很多非常瘦的女生都未必能达到这个程度，同时她的胸围和臀围又构成了非常优越的身体曲线，整体看起来就是又瘦又丰满。同时她的脸蛋还非常清纯，“空气感”的美貌非常讨人喜欢。

前凸后翘，还有极致的细腰，相信这样的身材简直是很多女生理想中的完美身材，谁不想拥有呢？如果穿上一身修身的连衣裙，就能够看到她非常优越的身材轮廓，好身材展现得淋漓尽致。但是这样的身材都是因为她每天都会给自己安排健身训练，每周她都会根据自己的行程去安排自己的健身计划表，而且为了能够同时保持瘦感，她的饮食也控制得特别好。

吃和练应该是同步进行的，这样才能够在保持好身材的情况下还能足够健康。节食或者断食真的非常不可取，想要瘦身塑形还是需要循序渐进，只要我们有一个长期的计划，通过阶段性的目标来完成塑形，就可以取得效果。在饮食方面稍微降低热量的摄入，多多补充蛋白质和其他需要的营养成分，不吃多余的东西，再保持健身习惯，是可以让我们瘦下来的。

饮食是我们瘦身塑形中非常重要的部分，所以吃也要吃得好，今天给大家分享几个瘦身减脂食谱，让我们能够更加快乐地去拥有好身材！

一、好吃又不胖的豆皮鸡胸肉卷

①准备食材：一块鸡胸肉，豆皮一张，生菜两片，适量胡萝卜和黄瓜切条

②鸡胸肉我们可以提前一晚先进行腌制，加上料酒、黑胡椒和生抽进行腌制留存。

③鸡胸肉切条，然后锅中少油，也可以直接选择无油进行翻炒，直到变色之后加上一点生抽和蚝油翻炒一分钟盛出来。

③在豆皮上放上生菜，鸡胸肉，切好的黄瓜和胡萝卜，然后直接卷起来就可以吃了。

二、减脂蔬菜三明治

①准备食材：生菜，紫薯，午餐肉（可以用鸡胸肉代替），鸡蛋，黄瓜

②紫薯蒸熟然后捣碎成泥，铺在生菜上作为基底。

③把鸡蛋和午餐肉都稍微煎一下，不用放油。然后作为第二层和第三层。

④加上切成片的黄瓜，再盖上一层生菜。

⑤用保鲜膜把它们紧紧包起来，像一个菜包的样子，然后对半切开就可以吃啦。

三、低脂低卡的番茄魔芋虾仁汤

①食材准备：魔芋结，番茄，虾仁，鸡蛋

②鲜虾先去掉虾线，然后进行备用。鸡蛋打散煮熟备用。番茄去皮切成小块。

②锅中放少许油，然后放入番茄，翻炒到成你出汁，再加上适量的清水煮开。

③放入所有备用的蔬菜，再加入少许盐和味精，在出锅的时候撒上一点葱花点缀。

四、虾仁豆腐蒸蛋

①准备食材：西兰花，虾仁，鸡蛋，内脂豆腐半盒

②西兰花切块，虾仁洗净，分别进行焯水备用。

③两个鸡蛋加入清水，加入少量的盐搅拌均匀。

④豆腐切成小块，然后放到碗底，然后我们再淋上鸡蛋液，最后摆上西兰花和虾仁。

⑤可以给盘面盖上保鲜膜，在水开之后放到锅里蒸15分钟左右即可出锅。