男子平均一天吃4个鸡蛋，胆囊长满结石？胆结石该如何预防？

鸡蛋富含蛋白质等营养元素，许多人都会将鸡蛋作为早餐，也有些朋友由于格外喜欢，餐餐必备鸡蛋。

近日，一条关于吃鸡蛋结果吃出病的新闻登上了热搜。

据媒体报道，湖北46岁的王先生平时爱吃鸡蛋，常年少则一天4个，多则六七个，喝水也较少。加上很不注重作息时间，结果两年前确诊胆囊结石。

那么，问题来了，胆结石和吃鸡蛋有什么关系呢？

胆结石和吃鸡蛋有关？

吃鸡蛋确实是引起胆囊结石的一个病因。

之前也有相关报道：小伙为了健身，长期的大量吃鸡蛋，一天吃20多个鸡蛋，在一段时间之后他发现得胆结石。

害，健身没有成功，但是胆囊结石出来了……

为什么多吃鸡蛋可能导致胆结石呢？

首先鸡蛋是高脂性的饮食，吃鸡蛋之后胆囊要强烈的收缩，排出胆汁来帮助消化，那么这可以使结石发生嵌顿，引起急性胆囊炎。

对于胆结石患者而言，由于蛋黄中含有比较高的胆固醇，患者体内的胆固醇本身较高，因此吃鸡蛋会加重病情。

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即使是胆囊结石术后的病人吃鸡蛋，也可以引起结石的复发，会引起胆总管其他部位的一些结石。

所以，鸡蛋还是应该尽量少吃，但不是说绝对不吃，只要求达到饮食的平衡，一天吃一个半个鸡蛋还是可以的。

胆结石为什么偏爱这些人？

胆囊作为一个消化器官，如果长期进食不规律、不注重卫生等，也是容易累积结石的。

除此之外，胆结石更偏爱以下人群：

1、超重、体型肥胖，爱吃高脂、高糖食物的人；

2、不爱吃早餐的人；

胆囊正常规律性的收缩与进食规律和食物类型密切相关，所以早餐很重要，再忙也要注意吃早餐，以防出现胆结石。

3、平时不爱运动，尤其是饭后久坐的不动的人；

5、直系亲属中有患胆结石的。

而且，胆结石还偏爱女性，这又是怎么一回事呢？

相关研究表明，女性胆结石发病率是男性的两倍，这妥妥的“重女轻男”呢！

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其实，这与女性体内的激素代谢有关，男女性激素差异大，包括女性雌孕激素的代谢、生理期代谢，以及妊娠期的代谢，都会对胆汁成分变化有一定的影响。

而且，女性有爱美之心，经常节食减肥，营养代谢也会影响胆汁成分。

所以，女性还是改掉不良的生活习惯吧~

如何预防胆结石？

对于各种身体疾病，家医君一直提倡观念是未雨绸缪，提前预防疾病才是关键。

那么，要如何预防胆结石呢？其实从饮食入手最佳：

1、规律三餐饮食

每天有规律地吃三餐很重要，尤其是早餐要记得吃，不可饥一顿饱一顿；

2、多吃新鲜的蔬菜水果

猕猴桃、草莓、枇杷、橙子等维生素C含量高的水果要多吃，对胆结石的预防有好处；

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3、多吃富含纤维的食物

香菇、木耳还有各种粗粮，都是高纤维食物的不二选择，平时多吃点可以促进胆固醇的排泄；

4、少吃高脂高胆固醇的食物

饮食要清淡，烹饪方式尽可能采取蒸、煮、炖的方式，少用油煎、油炸等方式。

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最后，家医君想说：新春佳节将至，很多朋友会聚餐喝酒，男性朋友可能会抽烟。

其实这些带有刺激性的食品能使胃酸过多，胆囊剧烈收缩而导致胆道口括约肌痉挛、胆汗排出困难而诱发胆绞痛。

因此，有胆结石朋友 还是要忌口的~

家医君寄语

胆结石是现代生活中比较常见的一种疾病，胆结石的症状有乏力、腹胀、肩胛部位沉痛等等。为了避免胆结石的发作症状，除了进行有效的治疗外，我们也可以通过饮食来调节。