男性衰老“加速器”公布，抽烟喝酒排最后，第1名大多数人戒不掉

在这个颜值当道的时代，不管是男性还是女性，都希望自己拥有完美的外在形象，超高的颜值不仅能够让自己更加有自信，还能在工作和学习中拥有更多的机会，当然在社交方面也会变得更加顺利。

但是随着年龄的增长，身体各机能下降，胶原蛋白也慢慢流失，皮肤逐渐变得松弛黯淡，没有光泽，尤其是对于男性来说，在平时忙于工作，没有时间和精力保养自己，这也就导致衰老速度加快。

其实除了年龄因素影响之外，导致男性衰老加速的原因还有很多，如果能够改掉日常生活中的一些坏习惯，不仅能够帮助人体延缓衰老，对于身体健康也是大有好处的，希望屏幕前的广大男性朋友能够多加重视。

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男性衰老“加速器”公布，抽烟喝酒排最后，第1名大多数人戒不掉

1、频繁熬夜

如今熬夜似乎成了一种生活常态，尤其是对于男性来说，在平时的工作压力可能会比较大，晚上可能会熬夜加班，但大多数男性朋友还是熬夜玩手机、刷电视剧，直到凌晨才沉沉睡去的。

熬夜一时爽，频繁熬夜给身体带来的伤害也是非常巨大的，如果在晚上11点到凌晨3点还没有入睡，就会加重肝脏负担，导致毒素和垃圾无法排出体外，表现在脸上就会使人体出现黑眼圈、长斑长痘、脸色暗淡等情况，从而使人衰老加速。

2、不爱运动

由于工作性质的改变，越来越多的男性朋友长期面对着电脑工作，再加上工作压力加大，大多数人下班之后只想回家休息几乎没有去户外运动的习惯。长期久坐不运动，也在无形当中损害了身体健康。

长期缺乏运动会导致体内的脂肪在腰腹部大量堆积，从而使人过早地出现大肚腩，腹型肥胖也是诱发心脑血管疾病的重要元凶，此外长期久坐不运动也会影响身体骨骼的健康，骨骼渐渐退化，从而使人进入衰老进程。

3、暴饮暴食

随着生活水平的提高，人们的饮食结构也发生了很大改善，尤其是对于男性来，在平时需要工作应酬，大鱼大肉更是成为了餐桌上的常客，而且大多数男性都不注重自己的身材管理，长期暴饮暴食也会导致身材肥胖。

身材过于肥胖，脂肪在体内大量堆积，不仅会导致整个人的形象受到影响，还会影响身体各脏器的健康，容易诱发脂肪肝以及心脑血管疾病，而且肥头大耳的样子油腻感十足。

4、乱吃保健品

由于生活条件在不断改善，人们的养生保健意识也在不断增强，尽管不断进行着伤害身体的行为，但很多人却想要通过服用保健品来缓解身体不适症状，保健品也是一种药物，盲目服用也会给身体带来副作用。

是药三分毒，很多保健品中都含有一定的毒性，长期服用无疑会损伤肝脏和肾脏的健康，而且大多数保健品都属于夸大宣传，并没有所说的神奇效果，这种三无产品服用之后对于身体的伤害更大，也会加速衰老进程。

5、抽烟喝酒

吸烟喝酒似乎成为了社交必备，特别是男性在进行社交活动时，更是离不了香烟美酒的陪伴，但是长期吸烟喝酒也会给身体带来严重损害。长抽烟首先损害的就是呼吸系统，容易诱发慢性支气管炎甚至肺癌。

长期喝酒首先受伤的就是肝脏，会导致肝脏细胞变性坏死，甚至诱发酒精性脂肪肝肝硬化甚至肝癌，除此之外，长期吸烟喝酒对于身体其他脏器的损害也是不容忽视的，但是大多数男性却对香烟、美酒上了瘾，无法戒掉。

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男性开始衰老时，身体会出现哪些症状？

1、视力

眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。

2、头发

随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，谢顶的男性越来越多。

3、勃起角度

40-50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50-70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。

4、性冲动次数减少

据统计，25岁左右平均每年可达104次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。

5、体内脂肪含量

男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。

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男性朋友想要衰老进程减慢，在平时不妨做到以下这几件事

1、坚持护肤

对于大多数男性来说，在平时可能没有护理皮肤的习惯，但是长期不护肤也会导致皮肤出现各种问题，从而使人的衰老进程加快，所以在平时一定要坚持护理皮肤，可以选择适合自己肤质的护肤产品，每隔一段时间敷一次功效性面膜，都有助于抗衰老。

2、多喝水

水是生命之源，世间万物都离不了水的滋润，尤其是对于男性来说，由于在平时养成了吸烟喝酒的坏习惯，导致体内的毒素大量堆积，经常喝水有助于促进血液循环，加速新陈代谢，帮助排出体内的毒素和垃圾，从而使人的皮肤变得更加湿润白皙。

3、积极运动

运动是最好的保养品，尤其是对于男性来说长期缺乏运动不仅会导致整个人油腻感十足，还会给身体健康造成严重影响，所以在平时一定要积极参加体育锻炼，多到户外去跑跑步、打打球，对于延缓衰老起到了非常重要的作用。

4、规律作息

尽管熬夜已经成为了生活常态，但是熬夜给身体带来的损伤也是有目共睹的，所以男性朋友在平时一定要注意规律作息，每天都要睡个美容觉。睡眠期间，身体会分泌出人体生长激素及其他的皮肤成长因素，可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生。

结语：关于加速男性衰老的原因，大家又中了几条呢？如果想要一直保持年轻状态，希望大家都能够养成良好的生活习惯。#健康迎新年#