打呼噜时间越长，越容易出现男性不育？3招来止鼾！

不少人认为打呼噜说明睡得香，无需特殊治疗。其实不然，经过研究表明，男性睡觉打呼噜可能是导致不育的高危因素，打呼噜时间越长，发生男性不育的风险就越高，不妨来看一看。

打呼噜和男性生育有什么关系？

曾经对4607名男性不育患者做过分析，先排除勃起功能障碍、早泄以及无精子症等各种因素，得出来的结论是长时间打呼噜的男性，发生不育的风险较高。打呼噜在医学上被称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，患病时间越长，发生男性不育的风险就越高。因为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征可降低血液中氧气浓度，诱发氧化应激，降低睾丸抗氧化能力，从而降低精子质量；长时间打呼噜可影响睡眠质量，导致细胞受到损害，易诱发氧化应激；睡眠呼吸暂停也会使得大脑缺血缺氧，中枢神经系统对外界敏感度下降，进而导致阴茎松弛或阴茎勃起困难。另外，肥胖是导致阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的主要因素，身体肥胖者，咽部堆积太多脂肪，使得咽腔变得狭窄，睡觉时易打呼噜。然而肥胖者阴囊肌肉组织肥厚，阴囊调节温度功能受损，从而影响睾丸生精功能，降低精子活力和质量；由于肥胖者脂肪组织多，芳香化酶水平也高，可促使雄性激素转化为雌激素，降低雄激素水平，进而导致男性不育。

如何解决打呼噜问题？

1、戴上呼吸机

治疗睡眠呼吸暂停最有效的方法就是戴呼吸机，把鼻罩扣在鼻子上，利用管子把呼吸机中的气体引流到鼻罩中，维持上气道一定的压力，保证上气道开放和气道通畅，这样能在睡眠过程中保持正常呼吸。

2、牙托治疗

晚上睡觉时在口腔中放置牙托，这样能向前拉下颌和舌根，避免舌根后坠，从而缓解打呼噜问题。

3、外科手术

若是鼻腔或咽喉疾病所引起的睡眠呼吸暂停，应扩大胸腔和鼻腔。如切除扁桃体、切除鼻息肉、软腭成形术和矫正偏曲的鼻中隔等。

温馨提示

虽然打呼噜会增加男性不育发生风险，但并不是所有的患者或肥胖者都会出现男性不育。不过应意识到打呼噜和肥胖对生育带来的影响，积极减肥，及早处理阻塞性睡眠呼吸暂停综合征问题。值得提醒的是，晚上总是憋醒、有时打呼噜突然停止超过10秒应及早就医。