泰国不老女神，73岁拥有30岁外貌身材，健身成为最好的保养品

经常健身不仅可以使自己的身材变的越来越好，而且可以让自己的身体状态越来越好！健身带给身体的改变，是从内到外的，经常健身可以让我们变得更加年轻，甚至让我们实现冻龄生长！

很多女性朋友追求的“年龄成谜，身材无敌”的这种美好愿望，都可以通过健身达到一定的效果。健身带给身体延缓衰老的这种效果，是很多化妆品保健品达不到的！

今天给大家带来一位来自泰国的冻龄女神，名叫亚芭诗拉·洪杉姑拉（Apasra Hongsakula），今年已经73岁了，已经是一位奶奶了，但是光看照片的话，说她30岁也不为过，肤白貌美，皮肤紧致白皙有光泽，甚至比很多年轻人都好！虽然年过古稀，但完全没有古稀老人肌肤松弛、满脸皱纹的样子。让人不得不惊叹她的保养，是不是真的吃了防腐剂了，岁月怎么就没有在她的身上留下痕迹呢。

很多人都在好奇亚芭诗拉·洪杉姑拉的保养秘诀是什么，由于年轻的不可思议，很多人猜测她是不是进行整容了，然而都不是。据她的发言人说，她为了保养抗老，每天都要花费大量时间做护肤、防晒工作，还把头发拉直，让自己显得更年轻。并且会适当的进行锻炼。护肤保养是为了让自己的脸部显的更加年轻，而锻炼是让自己的身体显的更加年轻，而这种年轻是从内到外的，不仅让自己能时刻保持好身材，也让自己的更加的活力满满。

随着年龄的增长，身体肌肉流失，身体机能下降，预示着我们的身体在变老！而想要把青春保留更长的时间，延缓身体的衰老速度，我们只有让肌肉流失，提高身体的各项机能！而达到这一目的，行之有效的方法，就是进行适当的运动！过度的运动可能会让我们看上去更老，但是适当的适量的运动却可以起到永葆青春的效果！