喝碧生源减肥茶有效吗 碧生源的功效与作用

碧生源减肥茶减肥是有一定作用的，但是它不起主要作用，减肥还是需要严格控制饮食，再配合运动，科学合理的减肥。碧生源减肥茶有清理肠胃，避免油脂堆积帮助排便泻水的作用。而碧生源减肥茶的主要副作用为腹痛与腹泻，可能会造成脱水，容易引起体重反弹的情况，对人体是有一定危害的。建议少吃减肥药和少喝减肥茶。

碧生源的功效与作用

1、碧生源减肥茶具有很好的减肥作用。它含有茶多酚可以避免多余的胆固醇形成阻塞动脉血块。可以促进血液循环，加强人体细胞的活动。可以促进新陈代谢。

2、同时如果平时有便秘的人喝碧生源减肥茶，可以使大便更加通畅。对于一些便秘严重的人更是非常有效，还可以清除体内毒素，使人体更加轻快。

3、碧生源减肥茶不仅可以减肥润肠，那么排除多余的毒素。

碧生源减肥茶副作用

1、如果大量的服用碧生源减肥茶，可能会出现腹痛以及拉肚子的现象，这个副作用也是最常见的。

2、一些女性身体比较虚寒，还有的人脾胃也不太好，本身就有这些现象，那么服用碧生源减肥茶，会让身体受到一些影响。

3、还有的人如果长期服用碧生源减肥茶，如果停用以后可能会出现便秘和反弹的效果。因为副作用是因人而异的。

减肥的注意事项有哪些

1、饮食注意均衡营养

每天的饮食都需要均衡营养，这是因为人体只有获得充足的营养成分方能保证机体的正常新陈代谢。

2、吃低热量的食物

我们要多吃一些低热量又能保证我们吃饱的食品，例如稀饭，菜汤，粗粮粥等。

3、多进行运动锻炼

每天至少进行半个小时的有氧运动，这样就可以促进血液循环以及脂肪的燃烧，让人有用瘦身。

4、少吃高脂肪高糖分的食物

高脂肪高糖分是减肥的大忌，这些食物可以稍微地吃一些，但是不能多吃，以免人体摄入过多的热量，当这些多余热量无法被消耗时，就会被转化为脂肪，导致人体肥胖。

5、少喝饮料或者酒类

饮料中含有很多的糖分和热量，多喝不光不能瘦身，还能够起到增肥的效果，所以少喝饮料为好。