46岁月嫂脑梗入院，抢救后偏瘫，医生：常吃1种粗粮等于在喝油

近年来，脑梗的发病率持续上升中，说道脑梗很多中老年人感到十分恐惧，因为脑梗的高发群体是中老年人，并且具有高发病率、高死亡率、高致残率的特点，因此，被称为威胁中老年人的一大隐形杀手，脑梗出现并不是突然来临的，需要经历一个漫长的过程，在这个过程中，我们需要控制好饮食和生活习惯，避免大鱼大肉、抽烟喝酒。

湖南长沙有一位林阿姨今年46岁了，目前是一名月嫂，前些年被查出患上了高血脂，当时身体状况比较好，一直勤勤恳恳的工作，却没想到上个星期在干活时，整个人倒在了地上，幸亏被好心人及时发现打了120送往医院，通过检查得知是突发性脑梗发作，脑部存在大面积的堵塞情况，需要立即进行手术，三个多小时的手术，终于挽回了林阿姨的生命，但却留下了平摊的后遗症。

通过沟通得知林阿姨早年查出患上了高血脂，当时控制饮食很少吃一些油腻、过甜、过咸的食物，都是吃一些蔬菜和粗粮，却不知道为什么还会诱发脑梗，通过了解得知，原来林阿姨平常吃饭的时候特别喜欢用玉米煮粥喝，玉米虽然是粗粮，却含有较多的纤维素，对于促进肠道蠕动有一定的帮助，但是过多的摄入对于身体来说也是十分不利的，尤其是林阿姨这样喜欢加糖来提味，大量的糖分与热量容易升高体内的血脂水平，加重血液粘稠程度，造成血管堵塞，诱发脑梗。

脑梗来临前身体会出现以下异常

1、头疼头晕、浑身没劲

2、视力模糊、下降

3、手脚冰凉、发麻

4、嘴巴流口水、口齿不清

日常做好2件事，减少血管堵塞

第一、饮食清淡

高血脂患者在生活中尽量要少吃高油、高盐、高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，做到饮食清淡、膳食均衡，从根源上避免脂肪的摄入，控制好体内的血脂水平。

第二、坚持运动

生命不止运动不息，运动不仅可以增强身体的免疫能力，还有助于减少脂肪在血管内沉积，促进身体的血液循环，避免垃圾和毒素在血管内停留，可以选择一些适合自己的运动，例如：打太极、竞走等等。