家人总是感冒一到吃饭就没胃口，多吃经典菜，酸甜爽口鲜香开胃

时间过得也太快了吧，一转眼12月已经开始进入下旬了，今天还是冬至节气，你们的都吃饺子了吗？今天一大早就收到了寒潮预警，最高气温只有零下2度，出门被冻得瑟瑟发抖，随着气温的不断下降，每天感冒的人越来越多，大家一定要注意保暖，毕竟身体才是革命的本钱嘛！冬至的来临，下周开始持续保持暴雪天气，霜降霜冻了也随之而来，总是感冒身体都不抗冻了，冬季保暖的最佳方式就是食补了，各种的蔬菜和肉不管多贵都要吃，补充身体能量，预防感冒，大家快点吃起来吧！

今天介绍的这道菜就是茄汁虾仁，不仅营养美味，鲜香美味，酸甜爽滑，而且孩子见了口水直流，吃了还想吃!

大虾是生活中许多人都非常爱吃的食物，不仅美味而且含有丰富的营养物质，孩子吃大虾能有效提升免疫力，改善体虚多病的体质，身体素质变得更强。大虾中含有丰富的蛋白质以及钙质，孩子吃了能有效促进骨骼和大脑发育，帮助长高，变得更加聪明。

大虾中含有丰富的镁元素，这种物质对人的心脏健康非常有利，能有效预防常见的心脑血管疾病，较少血液中过多的胆固醇，有效预防动脉硬化，高血压以及心肌梗死的发生。对于神经衰弱以及植物神经功能紊乱诸症都一定的治疗作用，有利健康。

女性常吃番茄还能有效延缓衰老，因为其中的番茄红素是很强的抗氧化剂，可以有效清除人体自由基，抵抗癌症和皮肤衰老的发生。

冬至来临，一大早就收到了低温预警，大家出门一定要注意保暖，不管每天的工作有多忙，各种的滋补菜还是不能少的，今天给大家介绍的都是一些家常菜，不管男女老少都快吃起来吧！