战斗民族靓妹，虽不及卡戴珊，身材却优秀

今天我们给大家介绍一位来自战斗民族的靓妹，正为战斗民族的姑娘，虽然不及她单身，但是她的身材却很优秀，二者之间展现出来的美是不一样的。

要说卡戴珊的身材处于夸张式的身材，而这位健身靓妹她的身材是更加倾向于亚洲人的身材。

所以凭借自己姣好的身材加上出众的长相，她吸粉过百万，俨然成为一个模特。

看得出来她的体重应该不会超过100斤，但是身材线条就很好，无论从哪个角度看，都是一个非常好看的。

平时她除了去健身房健身之外，还喜欢练习瑜伽，她喜欢练习的瑜伽类型是空中瑜伽，所以说她身体的平衡性以及手臂的力量，还有身体的柔韧性都很好。

空中瑜伽还是有一定难度的，并不是每一个人都能够轻易地学会，除非那些有训练基础的人，她们或许能够驾轻就熟。

别看她身材瘦瘦的，但是她却有肌肉线条，尤其是腹部的马甲线，以及臀部的肌肉线条都是非常迷人。

夏天的时候穿上露脐装，可以清楚地看到她的腹部肌肉，这都是平时进行训练的结果。

除了每天坚持训练之外，她还会控制自己日常的饮食，对她而言饮食是至关重要的，是控制自己体重不增长的非常重要的一个因素。

长期健身再加上正确的饮食搭配，让她保持一个轻的体重，同时又不失线条感，这才是一个最正确的方式。

有的女生也是希望自己能够拥有好的身材的，但是她们却只知道羡慕别人，不知道自己去付出实际行动。

下面我们来介绍一下，如何拥有一个好的身材。首先我们需要注意的就是，先来看一看自己平时的日常饮食习惯是否是对的，比如说如果你平时喜欢吃油炸食品，喜欢吃零食，还喜欢吃甜食，这就是不太好的饮食习惯。

不妨就从当下开始改变，将油炸食品换成全麦食品，将零食换成低卡零食，将甜食换成低糖零食，这样的话会降低热量的收入。

增加蔬菜以及水果的收入，补充人体所需要的营养物质，补充维生素，适当多吃一些富含高蛋白的食物，可以多吃豆类食品，多吃奶制品，以及多吃牛肉、鸡胸肉等等。

改变饮食习惯之后再配合上正确的运动，刚开始的时候建议大家先尝试一下进行有氧运动，每天有氧运动的时间至少在半个小时以上。

光有氧运动都还不够，还要进行力量训练，力量训练主要是进行肌肉的训练，它会让你的身上的肌肉线条变得更加的好看一些，让你充满力量感，当然并不会变成女汉子。