脊柱侧弯通常在这个年龄段出现，女孩尤其要注意 | 国家卫健委在线访谈

出品 | 国家卫生健康委员会

整理 | 搜狐健康

编辑 | 胡鑫

儿童青少年近视、脊柱弯曲异常问题如今已经引起了广泛的社会关注，国家卫生健康委也陆续发布了《儿童青少年近视防控适宜技术指南（更新版）》以及《儿童青少年脊柱弯曲异常防控技术指南》。为了帮助大家科学、系统、深入地了解两部指南，国家卫生健康委特别邀请到几位专家来为大家进行解读。

主持人：我国儿童青少年脊柱弯曲异常患病情况如何？发生的原因到底有哪些？

中国疾控中心学校卫生中心（北京大学儿童青少年卫生研究所）所长马军：在2019年，国家卫生健康委疾控局组织2019年全国学生常见病和健康影响因素监测及干预结果显示，中小学生总的脊柱弯曲异常检出率在2.8%左右，当然初中、高中阶段增长更高一些，主要原因是初中和高中阶段儿童青少年身高发育主要以脊柱增长为主，但是目前儿童青少年体育锻炼相对缺乏，使得固定脊柱正常生理弯曲两侧的肌肉力量不足，再加上如果坐姿、站姿不正确，就容易造成脊柱弯曲异常的发生。

例如，学生常在不适宜的课桌椅或者照明和采光不良的条件下阅读、书写，就容易发生弯腰、歪头、扭身等不良坐姿，由于脊柱两侧长期受力不均，而双侧肌肉的紧张度不均衡，导致脊柱侧弯。还有就是长时间的单侧负重或者长期习惯用单侧背书包，都增加了脊柱侧弯异常的风险。

主持人：儿童青少年发生脊柱侧弯的表现症状都有哪些？发生脊柱侧弯将对儿童青少年的身体健康带来哪些危害？

中国疾控中心学校卫生中心（北京大学儿童青少年卫生研究所）所长马军：脊柱侧弯通常在10岁—14岁之间的青少年中出现，特别是女孩子。早期脊柱弯曲引起的外观异常并不明显，所以不容易被发现，尤其是穿着衣服的时候不容易被发现，大多数青少年的脊柱侧弯都是由家长在孩子洗澡的时候或者是衣服穿着较少的时候才被发现。

通常儿童青少年在发生脊柱侧弯时会出现比如领口不平、一侧肩膀比另一侧高，或者一侧后背有隆突，以及腰部一侧有皱褶，或者一侧髋部比另一侧高，或者两侧下肢不等长等等。 儿童青少年脊柱侧弯会影响脊柱的外形及功能，也影响生理健康，造成腰背疼痛、神经受损、消化不良、心跳反常或者肢体感觉障碍等等症状。对心肺功能也会造成危害，还影响肠胃系统，造成消化不良、食欲不振等情况。

主持人：了解了诸多危害，那么家长和学校平时应该通过哪些措施来预防、避免和减少儿童青少年发生脊柱侧弯的风险呢？

中国疾控中心学校卫生中心（北京大学儿童青少年卫生研究所）所长马军：家长应鼓励儿童青少年多进行户外活动或者体育锻炼，包括体操、跑步，以及腰、背部肌肉的锻炼，并保证每日锻炼量。家长要随时提醒和纠正学生不良的学习姿势和走站姿势。在日常的饮食中注意合理营养，强化钙的补充，同时要让儿童多晒太阳，保证营养物质的吸收。要关注儿童少年脊柱的正常发育情况，及时发现异常，尤其在青春期脊柱侧弯等发展比较快，若能及时发现并得到运动康复干预矫正，将有利于脊柱侧弯的恢复。

学校应该利用家长会、教师培训、学校检查等各种方式进行脊柱保健的宣传教育工作，并督促家长与学校配合，督促学生保持良好的坐、站和行走的姿势，以预防姿势性脊柱弯曲异常。当然，学校还应该按国家有关教室环境卫生标准（包括采光照明标准）、课桌椅卫生标准等等为学生提供合格的教室环境和设施，合理安排作息制度，包括合理安排学生的教室上课时间、课外活动及体育活动时间，适当加强儿童少年特别是青春期少年对于自身形体美的关注和追求，来加强脊柱的保健。定期组织体检，早期发现异常，并由校医和体育教师负责指导学生做矫正体操，控制和减少青少年脊柱弯曲异常的发生和发展。