穿上裙子是恬静淑女，撸起铁来是大力士，这个妹子我爱了

健身教练给人们的印象一直是那种膀大腰圆，浑身充满了健硕肌肉，给人形象如浩克的既视感。然而看到下面这张照片，你能想象这个穿着蕾丝白纱裙的甜美女孩，是韩国知名的专业健身运动员之一吗？

她就是Ju Mi Kim，拥有着萝莉脸的“金刚芭比”，笑起来仿佛能融化冰雪般治愈又温暖，穿着泡泡袖的修身上衣看起来乖巧又可爱，淑女的外表下却隐藏了一身强壮健美的肌肉。

Ju Mi Kim是韩国WBFF的专业运动员之一，也是WBFF有史以来最具健身实力的竞争对手，和国际知名健身人士黄哲勋都是一起训练的伙伴。日常生活中的Ju Mi Kim经常给人一副人畜无害的少女模样。

实际上训练中的Ju Mi Kim是能抡的起100公斤举重的女汉子，也是个妥妥的大力士了。看她手臂上暴起的肌肉和利落的动作，就知道Ju Mi Kim的名头并非空穴来风。

从一个普通女孩，到现在拥有令人羡慕的金刚芭比身材，Ju Mi Kim用了很短的时间。她从选择健身行业开始，就坚定的热爱这一份事业并为之所努力。和同龄女生相比，Ju Mi Kim刻苦勤奋，不怕吃苦。

明明可以靠颜值，选择更加轻松的职业方向，Ju Mi Kim却想在健身行业中拥有自己的一席之地。她每天会花费大量的时间进行健身训练，各种形式的弯举、卧推都不在话下，练就了一身紧致又健美的肌肉。

在运动方面，Ju Mi Kim练习的项目更是极为丰富。她的普拉提水平堪比很多专业教练，身体的柔韧性、协调性也是健美运动员中的佼佼者。

除了塑形运动，Ju Mi Kim还热爱潜水、游泳，作为日常的放松锻炼之一，同时也可以锻炼她的肺活量，提高身体的耐受性。她紧致完美的肌肉线条在水中为格外明晰。

正是Ju Mi Kim多样的运动形式，才塑造了她如今完美的肌肉身材。不同于一般健身运动员的健硕和强壮，Ju Mi Kim的身材更具协调的比例和美感，健硕却不过于突出，典型的穿衣显瘦，脱衣有肉。

在饮食方面，由于较大的训练量会消耗很多能量，Ju Mi Kim补充的营养也十分丰富。高蛋白低脂的牛肉，营养丰富的牛油果，还有各种低糖多纤维素的蔬菜水果，都是她经常吃的，已经形成了健康饮食习惯。

非赛季时的Ju Mi Kim甜美又可爱，和很多爱美的女孩子一样逛街拍美照，赛季时的Ju Mi Kim又能拿出最好的状态，获得专业的肯定和认可，这种生活状态其实小练还挺羡慕的，你们呢？