在怀孕期间，孕妈面对“胎毒”，应该怎么做呢？

怀孕是一件比较复杂的事情，从打算要孩子开始就要做足准备，从备孕开始女性就要时刻注意自己的行为和生活方式，怀孕之后每一个阶段需要做的则就更多，有时候孕妇明明已经十分注意自己的行为，等宝宝出生之后却还是出现一些意想不到的麻烦，这些麻烦严重影响宝宝的健康。其中有一些疾病孕妇在怀孕期间只要多多留意自己的身体就能够及时干预和避免的。

孕期孕妇身体积攒的“胎毒”是影响胎儿健康的重要原因之一。新生儿黄疸就是“胎毒”造成的，农村也流传着很多清理“胎毒”的方法，尽管有些方法是迷信的，还是会有不少孕妇去尝试，例如鹅蛋能去除胎毒。其实当“胎毒”刚刚产生的时候孕妇身体就会有一些变化，如果能够提前意识到，做到防微杜渐，“胎毒”带来的麻烦就会迎刃而解。今天就来看一下哪些表现说明身体里产生“胎毒”了吧。

1、孕妇皮肤变差

如果怀孕期间孕妇的皮肤与孕前比明显变差，那么就说明孕妇身体里产生了毒素。“胎毒”主要是因为孕妇身体湿热比较严重，导致脸上长疖子、疮、斑点。中医上说湿性重浊，如果身体湿热比较重，孕妇整个人就会油光满面，经常长疮，眼睛也会分泌脏东西。

2、严重的大小便不畅通

轻微的便秘是孕妇正常的生理改变，如果长期大便不畅小便发黄，那就要注意了，因为，人每天都会通过大小便把代谢废物排出体外，长期便秘就会导致身体毒素堆积，进而形成“胎毒”影响胎儿的健康。另外，孕妇大小便不畅的同时，孕妇还会有口臭的表现，这些都是由于身体湿热胎毒导致的。

出现这些症状后孕妇应该怎么做呢？

1、调整饮食结构

孕妇怀孕之后家庭地位明显升高，整天的肥甘厚味和大鱼大肉，这些辛辣刺激的食物是产生胎毒的首要原因。因此，孕妇首先要做的就是要调整饮食结构和改变饮食习惯。少吃一些油腻的食物，鱼虾海鲜重金属含量高的最好不要吃，多吃瓜果蔬菜，这些粗纤维的食物能够很好地缓解孕妇便秘的症状，有利于把身体多余的毒素排出去。孕妇总是会觉得非常饿就会吃很多东西，如果平时不活动，就会造成代谢紊乱，发生疾病。

2、保持一个良好的情绪

女性怀孕之后，身体激素水平改变，内分泌紊乱常常就会出现莫名其妙的暴躁，如果不能有一个好的情绪，那么各种疾病和麻烦就会接踵而至。孕妇怀孕后不要一天都待在家里，适当地在家人陪伴下出去散散心能够很好的放松心情，一个积极乐观的生活态度是最好的良方。

“胎毒”的产生与很多因素有关，同时也有很多表现，只要稍加留意身体的变化，就能够及时发现并干预“胎毒”的积累，助力宝宝健健康康地生长。

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